Pridajte svalovú hmotu

privedie vás do požadovaného tvaru. Diéta vám pomôže znížiť nahromadený tuk a tréningový plán na získanie prominentných svalov. Vývoj svalov je dlhý proces, ale s intenzívnym a vytrvalým úsilím sa konečne dostanete k telu, ktoré chcete. Je dôležité udržiavať pridanú svalovú hmotu a pokračovať v tréningu po 4 týždňoch programu.

Popis

Ak ste sa rozhodli prepracovať svoje telo zvýšením svojej svalovej hmoty, je dobré vedieť, že sa musíte trpezlivo vyzbrojiť a vážne nasledovať môj program pridávania svalovej hmoty, pričom tieto štvorce budú vyzerať zaručene ☺ Tréningový program na ktoré vám navrhujem, je vyvážené a každá skupina svalov pracuje zvlášť. Ak sa chcete zároveň zbaviť tuku, ponúkame vám stravu, ktorá doplní cvičebný plán. Je veľmi dôležité vykonávať cviky správne, každým pohybom ovládať a korigovať polohu tela. Cvičenie nesprávne vykonané bude buď viesť k zraneniam, alebo nebude mať očakávaný účinok.

Program pridávania svalovej hmoty

Program pridania svalovej hmoty pozostáva z balíčka, ktorý obsahuje stravu a súbor cvičení, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám pomohli zvýšiť svalovú hmotu a priviedli vás do požadovanej formy. Diéta vám pomôže znížiť nahromadený tuk a tréningový plán na získanie výrazného svalstva.

Ako dlho: stravovací program aj fyzická príprava sú určené na obdobie 4 týždňov. Cvičenia sa budú vykonávať 4 dni v týždni, každý deň s vlastným tréningom a je na vás, kde a kedy ich chcete pracovať. Potravinová strava je navrhnutá na 6 dní v týždni a siedmy deň si vyberiete vlastné menu, aby ste mohli uspokojiť svoje kulinárske chúťky nahromadené počas obmedzených dní.

Čo potrebujem? Na to, aby ste rešpektovali stravovací program, potrebujete iba ambíciu uspieť a túžbu mať výrazné svaly. Uvidíte, že neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa množstva jedla, ale iba jedál, ktoré tvoria jedálniček, ale ich kombinácia vám pomôže byť energickým celý deň a nepociťovať hlad ani na konci večera. Tréningový plán môžete sledovať vo vlastnej obývacej izbe, na chodbe alebo dokonca v spálni, pretože nepotrebujete veľa miesta. Pokiaľ ide o potrebné vybavenie, môžete si byť istí, že to nevyžaduje investície: na splnenie môjho plánu sú potrebné iba matrace, činky a lano. Je dôležité upraviť váhu svojich činiek podľa fyzických limitov vášho tela a zvyšovať ich váhu, ako budete s tréningom postupovať.

Ako budem vyzerať? Cvikmi, ktoré odporúčam v tréningovom pláne, začne vaše telo dostávať tvary, aké chcete. Ak začnete s normálnym stupňom svalovej hmoty a s nízkym percentom telesného tuku pri postupe s tréningovým plánom, formy na seba nenechajú dlho čakať. Pri vykonávaní cvičení potrebujete čas, vytrvalosť a vážnosť. Ak chcete vyzerať ako jedna z televíznych hviezd, musíte byť ochotní investovať úsilie a vôľu. Nie je to zložitý proces, ale je dlhý a vyžaduje určité obete, pretože vždy budete musieť tlačiť svoje telo, aby stanovilo nové limity a prekonalo ich.

Na záver: Pomôžem vám zvýšiť vašu svalovú hmotu prostredníctvom tohto programu určeného špeciálne na pridávanie a trénovanie svalov. Na konci toho si všimnete rozdiel vy aj vaše okolie, takže budete musieť byť pripravení zmeniť svoj šatník. Muscul Vývoj svalov je dlhý proces, ale s intenzívnym a vytrvalým úsilím nakoniec dosiahnete telo na ktorú chcete. Je dôležité udržať si pridanú svalovú hmotu a pokračovať v tréningu po 4 týždňoch programu.

Zakúpením programu na doplnenie svalovej hmoty dostanete e-mailom vo formáte PDF súbor cvičení a diéty:

Okrem toho k nim budete mať kedykoľvek prístup na webovej stránke Oli Fitness, pre prípad, že by ste si ich potrebovali znova stiahnuť.