Pamätáš si, aký som bol slabý?

Zdieľam:

Nemysli si, že som nesmierne šťastný, že som pribral toľko, koľko som pribral. Možno si to myslíte práve vy a zanechalo by to dojem chvály. Nechválim sa tým, že moje stravovanie posledné 2 a pol roka ma robí tučným, ale snažím sa vysvetliť a pochopiť, prečo sa to deje. A jasne, vidieť dobré časti vecí, ktoré sa mi dejú. Čo by to znamenalo byť v depresii, že som oveľa tučnejší ako som kedy bol? Čo by mi pomohlo? Čo by ti pomohlo? Tento článok píšem kvôli správe, ktorú som dostal po mojom poslednom článku. Bola to správa od starého známeho, ktorá hovorila niečo ako „chceš, aby som ti poslal fotku so sebou, aby si stratil radosť z chvály, že si pribral?“

Je normálne, že väčšina z vás, ktorí čítate alebo len listujete v mojich článkoch o hre Raw Till 4, nechápe, prečo to robím, prečo priberám, prečo takto stále jedávam napriek tomu, že priberám, prečo Vidím dobré časti tohto procesu atď. Pretože ste od začiatku dávali vetu na základe hodnôt, ktoré máte a ktoré má celá spoločnosť, pokiaľ ide o jedlo a diéty na chudnutie. Rovnaké hodnoty, aké som mal aj ja. A tvoja veta je, že to, čo robím, je šialené, v bezvedomí. Každý vie, že zo sacharidov urobíte tuku, že? Tak by to malo byť. Každý vie, že deficit kalórií je jediná vec, ktorá vám pomáha pri chudnutí, však? Tak by to malo byť. Každý vie, že ak sa budete stravovať striedmo a budete nenásytne vstávať od stola, môžete si udržať ideálnu váhu, však? Tak by to malo byť. Všetko, čo hovorí opak, je kacírstvo. A kto sa chce aspoň pokúsiť pochopiť kacírstvo? Vyžaduje si to úsilie, stratený čas, dokumentáciu, výskum, veľa čítania a predovšetkým otvorenú myseľ pre zmeny a revolučné myšlienky.

Robíme to, čo sme doteraz robili a výsledky budú rovnaké ako predtým. Pre rôzne výsledky sú potrebné rôzne akcie. Koľko z nás nemá nadváhu? Koľko z nás aspoň raz v živote schudlo? Koľkí okolo nás majú ideálnu hmotnosť a sú vo vynikajúcej fyzickej forme? Koľko z nich sa neuchýli ku káve a iným energizátorom, vitamínovým a minerálnym doplnkom a trikom, ako oklamať hlad? Nemyslíte si, že keby umiernenosť a kalorický deficit skutočne fungovali, mala by celá spoločnosť zdravú váhu s veľmi malým percentom ľudí s nadváhou?

Keď sa vrátim k správe, ktorá ma prinútila napísať tento text. Áno, pošlite mi fotku, ako som chudá, a poviem vám, na akej strave som vtedy bola. Mám stovky obrázkov, ako chudnem (a napriek tomu len veľmi málo období prírastku hmotnosti medzi rokmi Yo-Yo, ktoré vždy nastali po režime chudnutia - kto fotí, keď priberá?). Mám desiatky starých známych, ktorí ma poznali slabého alebo nadýchaného. Dokonca aj medzi krátkymi obdobiami medzi „Som slabý a šťastný, že som slabý, ale popudlivý, s nespavosťou a snami o jedle“, v tých mesiacoch, keď som dal späť tých 5 - 10 kilogramov, ktoré som schudol, „jesť menej, pohnúť si viac ”tenší ako som bol teraz - najviac som vážil 65 kg v roku 2008, po najdrastickejšom režime chudnutia, aký sa kedy držal.

Všetky tieto vedomosti obsahujú obrázky alebo iba spomienky na mňa, slabého alebo slabšieho ako teraz. Čo to znamená? Že som bol v poriadku, zdravý? Jedol som margarín s chlebom, preboha, praclíky a pečivo, jam som dával do najspracovanejšieho a bez výživného „jedla“, kedykoľvek som zostal „ochotný“ jesť „striedmo“. A chemoterapia pomáha bojovať s nadváhou. Je to zdravý spôsob chudnutia? A predovšetkým to znamená, že je udržateľný? To znamená, že sa niekto môže uživiť svojim životom?

Fotografie nižšie boli urobené včera 14. februára 2017 na pláži Sibora (Buenavista del Norte, Tenerife). Ja v 40. týždni tehotenstva. S 5 kilogramami viac (možno o niečo viac, 5 bolo asi pred 10 dňami) v porovnaní s májom 2016, predtým, ako som otehotnela. Jedzte rastliny (ovocie, zeleninu, obilniny, zeleninu, orechy a semená), kedykoľvek som hladný a sýty - bez toho, aby som nespokojne vstal od stola. S denným priemerom okolo 3 000 kalórií. Hovorím, že to nie je vôbec zlé, dokonca to môže byť dobrý dôvod na hrdosť, však? To, že budete jesť čisté, minimálne spracované, nerafinované, plné a nebudete obézni počas tehotenstva? Čo lepšie môžete urobiť pre svoje telo a pre telo, ktoré vo vašom tele rastie, ako sa v dostatočnom množstve živiť najhustšie vyživovanými potravinami na svete, rastlinami?

Presne pred 5 rokmi, keď bol Yago v brušku, som vážil 67 kilogramov (o 15 kilogramov viac ako pred 9 mesiacmi, keď som držal inú diétu). Áno, dobre, vyzerala som oveľa lepšie, mala som oveľa bližšie k svojej ideálnej váhe ako teraz. Vedieť. A hovorím to isté ako ty - teraz som škaredší a potom som bol v porovnaní so súčasnosťou „kusový“. Ale nemôžem sa vôbec dostať do zeme, pretože som teraz o 11 kíl tučnejšia ako v roku 2012. To je situácia a môj spôsob nápravy. Nemusíš mi rozumieť. Nie kvôli mne. Iba ak sa zaujímate o pravdu o tom, ako funguje metabolizmus, a myslíte si, že ju môžete uplatniť vo svojom živote. Tu je východiskový bod.

Tu som vážil 47 kilogramov - august 2012, pár mesiacov po narodení Yaga. Strata 11 alebo 12 kilogramov za približne 3 mesiace. Surová, ale zle aplikovaná vegánska strava - stále sme jedli najzdravšie a najvýživnejšie jedlá na planéte, ale v nedostatočnom množstve pre energetické potreby tela. Ako viem, že 1 800 - 2 400 kalórií denne bolo nedostatočných? Pretože režim nebol udržateľný. Nevedel som dlho udržať ten kalorický rytmus, chuť sa vrátila, staré zvyky boli späť. Chcete schudnúť tak, ako som vtedy schudla (aj keď kto by chcel, vyzerala som podvyživená)? Diétu vrelo odporúčam, ak ste ochotní zničiť si metabolizmus.