Prírodné šťavy, ktoré vám pomôžu schudnúť
Pripravili sme zoznam najlepších receptov na nápoje, ktoré vám pomôžu stať sa zdravšími, plnými energie a zbavíte sa nadbytočných kilogramov. Hydratujete zdravo a budete si pochutnávať na špeciálnych príchutiach. Vyskúšajte!
Toto sú základné recepty, ktoré si môžete pripraviť doma a prispôsobiť chuti. Pridajte menej cukru, použite viac zdravých prísad, možno organických, a veľa vody.
Uhorková šťava
prísady:
- 1 uhorka
- Petržlen alebo koriander
- 1 citrón
- 1 lyžica strúhaného zázvoru
- 1 polievková lyžica šťavy z aloe vera
- 500 ml vody
Ako sa pripravuje:
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte, kým nezískate šťavu. Nápoj sa konzumuje pred spaním. Môžete ho konzumovať mesiac každý večer, a potom si dajte týždeň pauzu.
Uhorka a limetková šťava
prísady:
- 1 súbor
- 2 uhorky
- 1 oranžová
- Med (podľa chuti)
- Mäta (podľa chuti)
- 1 liter minerálnej vody
Ako sa pripravuje:
Jednu uhorku vložte do mixéra a druhú nakrájajte na kolieska. V inej nádobe vytlačte pomarančovú a limetkovú šťavu. Na konci zmiešajte uhorkovú šťavu, pomarančový džús a limetku a pridajte med. Získanú šťavu ochutíme lístkami mäty a plátkami uhorky.
Šťava z hrušiek a šalvie
prísady:
- 10 čerstvých šalviových listov
- 1 súbor
- 250 ml prírodnej hruškovej šťavy
- 250 ml minerálnej vody
- 1 ods
- ľad
Ako sa pripravuje:
Citrón (limetku) a hrušku nakrájajte na plátky a vložte do nádoby, cez ktorú pridajte nasekané lístky šalvie. Ľad jemne rozdrvte a pridajte ním plátky hrušky a limetky spolu s hruškovou šťavou a minerálkou. Na konci zmiešajte získaný nápoj.
Grapefruitová a škoricová šťava
prísady:
- 500 ml čerstvej grapefruitovej šťavy
- 500 ml minerálnej vody
- 1 pohár vody
- 2 kusy škorice
- semená anízu
- listy mäty
- ľad
- trochu cukru
Ako sa pripravuje:
Na panvici asi na 10 minút pridáme cukor, vodu a škoricu, aby vznikol sirup. Nechajte trochu času vychladnúť. Zmiešajte získanú šťavu s grapefruitovým džúsom a minerálnou vodou v nádobe, do ktorej pridáte ľad, lístky mäty a aníz.
jablčný mušt
prísady:
- 1 liter jablkového džúsu
- mäta
- 100 ml šťavy z lamiae
- 1 citrón
- ľad
Ako sa pripravuje:
Citrón nakrájajte na niekoľko plátkov. Jablko a citrónová šťava sa zmiešajú v nádobe. Pridajte plátky citrónu, mätu a ľad.
Čerstvá jahodová šťava a mäta
prísady:
- pol citróna
- pol limetky
- mäta
- jahody
- 1 liter minerálnej vody
- 100 ml čistej vody
Ako sa pripravuje:
Jahody rozkrojíme na polovice, zmiešame s mätou a necháme niekoľko minút v horúcej vode. Medzitým vytlačíme citrón. Nechajte vychladnúť a pridajte minerálnu vodu, citrónovú šťavu a plátky limetky.
šťava z uhoriek, šťava z grapefruitu, šťava na chudnutie
- Špičkové cviky s medicinbalom, ktoré vám pomôžu pri chudnutí - chudé alebo tučné
- Top 10 letných jedál, ktoré vám pomôžu schudnúť - chudé alebo tučné
- Thermomix, prístroj, ktorý môže nahradiť 12 prístrojov - nízkotučných alebo tukových
- Bizarné triky, ktoré vám pomôžu schudnúť
- Triky, ktoré vám pomôžu schudnúť bez diéty! Pravdepodobne ste ich nepoznali - Kanal D Rumunsko