Prírodné lieky na plantárnu fasciitídu (zápal plantárnej fascie)

fasciitídu

Plantárna fascia prejavuje sa zápalom spojivového tkaniva, ktoré spája pätu a podrážku, nesie názov plantárna fascia. Ľudia s plochými nohami alebo naopak s viac ako obvykle vyklenutou nohou sú vystavení vyššiemu riziku plantárnej fasciitídy.

Opakované zranenia a príliš veľký tlak na plantárnu fasciu vedú k výskytu plantárnej fasciitídy a implicitnej bolesti. Športovci, bežci, ľudia s nadváhou a tehotné ženy sú tiež náchylní na toto riziko. Bolesť spojená s plantárnou fasciitídou je intenzívnejšia ráno.

Liečba plantárnej fasciitídy môže byť chirurgická alebo nechirurgická, v závislosti od závažnosti zápalu. Nechirurgická liečba sa uprednostňuje pred chirurgickou a spočíva v podaní prírodných liekov spolu s vykonaním naťahovacích cvičení.

Príčiny plantárnej fasciitídy (zápal plantárnej fascie)

Hlavné príčiny plantárnej fasciitídy sú:

  • degenerácia kolagénových vlákien pripevnených k pätnej kosti. Táto degenerácia je zase spôsobená príliš veľkým tlakom vyvíjaným na plantárnu fasciu, počas behu alebo keď pacient stojí dlhšiu dobu;
  • opakovaná trauma, ktorá vedie k zápalu a bolesti;
  • abnormálna kostná štruktúra chodidla;
  • neadekvátna obuv, ktorá neposkytuje dostatočnú podporu klenbe chodidla;
  • rýchla zmena úrovne fyzickej aktivity vykonávanej pacientom;
  • starnutie.

Napriek všeobecnej viere kostné ostrohy nespôsobujú plantárnu fasciitídu, ale objavujú sa v dôsledku tohto zápalu.

Príznaky plantárnej fasciitídy (zápal plantárnej fascie)

Plantárna fasciitída sa klinicky prejavuje predovšetkým bolestivým pocitom v päte. Táto bolesť je intenzívnejšia ráno, ale má tendenciu sa zlepšovať po niekoľkých minútach ľahkej fyzickej aktivity, ako je chôdza. Vysvetľuje to skutočnosť, že po určitej dobe odpočinku sa šľachy zvyknú natiahnuť a uvoľniť.

Nedostatok správneho liečenia môže bolesť časom zosilniť.

Domáce lieky na plantárnu fasciitídu (zápal plantárnej fascie)

  1. Jedným z najúčinnejších liekov na plantárnu fasciitídu, najmä na úľavu od bolesti, je vykonávanie naťahovacích cvičení na nohy. Svaly by sa mali natiahnuť a zahriať, najmä pred fyzickou námahou (napr. Ráno pred vstaním z postele).
  2. Masírujte postihnuté miesto kockami ľadu niekoľkokrát denne po dobu 15 minút. Masáž by sa mala robiť krúživými pohybmi miernym tlakom na zmiernenie zápalu a bolesti. Pozor: Neaplikujte si kocky ľadu priamo na pokožku.
  3. Masírujte si chodidlo pomocou oleja z čajovníka, aby ste zmiernili intenzívnu bolesť.
  4. Nohy majte v teplej vode s epsomskou soľou. Tento liek je účinný pri znižovaní zápalu a bolesti.
  5. Noste topánky s podperou pre klenbu chodidla.

Diéta pre plantárnu fasciitídu (zápal plantárnej fascie)

  1. Zahrňte do svojej stravy zázvor, cesnak a klinčeky. Tieto potraviny účinne zmierňujú zápal.
  2. Jedzte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako sú orechy, sójové výrobky, ľanový olej a morské plody.
  3. Každý deň pite mätový čaj a zázvorový čaj.
  4. Rozhodnite sa pre zdravú a vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály.
  5. Chôdza naboso má tendenciu bolesť zosilňovať.
  6. Poriadne odpočívajte, aby ste mali šancu na šľachy.

Pripomienky

Odoslané Ruxy (neoverené) v utorok, 12. 2. 2014 - 22:59

zotavenie

Po šiestich mesiacoch utrpenia so strašnými bolesťami v ľavej päte som vyskúšal všetky existujúce masti v lekárňach, protizápalové a prírodné lieky a fyzioterapiu. Uzdravil som sa takmer úplne pomocou 20 sedení pomocou ultrafialovej lampy (mal som ju, ale zabudol som na ňu, lampa, ktorú som pred mnohými rokmi kúpil od Rusov s fialovým svetlom). stačí každá noc na 20 alebo 30 minút! Fungovalo to zázračne! Ani neverím, že som utiekol! Ošetrenie odporúčam! želám ti skoré uzdravenie!

Odoslané ANA BIRO (neoverené) Vin, 11. 7. 2014 - 17:26

bolesť plantárna fasciitída

so všetkou liečbou vykonanou ako: fyzioterapia, protizápalová akupunktúra sa mi nepodarilo zbaviť sa týchto strašných bolestí.