Prirodzená diverzifikácia

Notebook napísaný s láskou o zdravom jedle pre celú rodinu a radosti zhromaždené od malého princa

praxe

Piatok 4. septembra 2015

Ako zaviesť seba-diverzifikáciu do praxe (I)

Pokiaľ ide o samo-diverzifikačné menu dieťaťa, všetko, čo musíte urobiť, je po šiestich mesiacoch začať dieťa zaraďovať do svojich každodenných jedál, či už sú to raňajky, obed, večera alebo občerstvenie, pretože zmienka, že keď to robíte, dieťa nepestuje ( v angličtine nevrlý), unavený, hladný alebo chorý.

Mojím ideálom sú rodinné jedlá, okamžite vysvetľujem hlavné výhody pre nás všetkých. Pri rodinnom jedle máme každý tanier s rovnakými vecami v podobnom formáte, čo najzdravšie zeleninu, bielkoviny, cestoviny/ryžu atď., Aby sme ich mohli dieťaťu ponúknuť.

Prvé týždne doma dieťa jedlo zeleninu a ovocie v samostatných jedlách, aby uľahčilo trávenie. Dieťa cez deň jedáva so mnou (ja som si vybrala chvíle, kedy bolo uvoľnené) a večer som sa pri stole rodiny s oteckami snažila mať na tanieri to, čo má dieťa pred sebou.
Zdá sa to ťažké, ale buďte trpezliví, pretože iba prvé 2 týždne sú náročnejšie v tom zmysle, že musíte robiť jednoduché veci. Neskôr budete mať k dispozícii veľa možností menu. Môžete samozrejme ponúkať priamo z rodinnej stravy dieťaťa, ale musí to byť zdravá voľba a ideálne je, keď budete neskôr ako samostatná položka kontrolovať, čo dieťaťu spôsobuje plyn, zápchu, bolesť atď.

Prvý mesiac, aj keď jeme iba varené a zeleninu solíme v rúre priamo na tanieri, toto upravené menu nám pomáha zdravšie sa stravovať, môžeme sa dokonca vyhnúť nadmernej hmotnosti a užívať si nový životný štýl.


Tento druh spestrenia pôsobí ako recept, o ktorom viete, že funguje dobre, ak zmeriate prísady, vložíte ich do misky v správnom poradí a uvaríte toľko, koľko potrebujete. Budete tiež robiť chyby, ale vždy máte šancu pri ďalšom stole:), aby váš proces dopadol dobre.
Dúfam, že všetko, čo napíšem, sa vyhne pre vás a vaše dieťa s určitými blokádami, ktoré často nezavádzajú samo-diverzifikáciu do praxe.
Ak som šiel týmto článkom príliš rýchlo alebo máte pocit, že je potrebné podrobne si prečítať začiatky sebadiverzifikácie ako procesu, pripravil som tu bezplatné kapitoly z knihy Prírodná diverzifikácia.