Prechladnutie: príčiny, liečba, prevencia

Chladná sezóna si prišla na svoje a s ňou prichádzajú aj prechladnutia. Našťastie chlad nie je nebezpečný a zmizne po maximálne jednom týždni, ak sa uchýlite k správnej liečbe.

Aké sú príčiny chladu?

Aj keď existuje viac ako 200 vírusov, ktoré by mohli byť zodpovedné za nachladnutie, vinníkmi sú často rinovírusy. Vírus sa môže dostať do tela orálne, očne alebo nazálne a môže sa prenášať v čase reči alebo pri infikovanom kašľaní alebo kýchaní.

Chlad sa môže prenášať aj dotykom ruky chladného človeka alebo dotykom kontaminovaných predmetov (napr. Uterákov, vidličiek a lyžíc, hračiek, mobilných telefónov atď.).

Nesmieme zabudnúť na rizikové faktory, vďaka ktorým sú určité kategórie ľudí náchylnejšie na infekciu:

Vek - Deti mladšie ako šesť rokov (najmä tie, ktoré sú prihlásené do materskej školy), ako aj osoby staršie ako 65 rokov s chronickými chorobami.
Oslabený imunitný systém .
Obdobie roka - Na jeseň av zime je väčšie riziko.
Fajčenie .
Miesta, kde trávite čas - Deti (v škole) a dospelí, ktorí veľa cestujú lietadlom, sú viac vystavení infekcii.

Tehotné ženy a ženy s astmou, cukrovkou alebo rakovinou majú zvýšené riziko ochorenia.

Aké sú príznaky prechladnutia?

Existujú ľudia, ktorí majú všetky príznaky nachladnutia, ale aj ľudia, ktorí sú jednoducho veľmi unavení a majú upchatý nos. Nižšie uvádzame hlavné príznaky bežného nachladnutia:

Horúčka
Zimnica
Bolesť hlavy
Kašeľ
Bolesť hrdla
Bolesti kĺbov a nôh
trápenie
U detí bolesti uší, závraty, zvracanie a hnačky

Vo väčšine prípadov príznaky ustúpia po týždni, ale únava môže pretrvávať ďalšie 1 - 2 týždne.

Kedy ísť k lekárovi?

Chlad sa väčšinou lieči doma prírodnými produktmi, antivirotikami a aspirínom. V niektorých prípadoch však majú vírusy vyššiu odolnosť a ochorenie stále neprestáva. Ďalej uvádzame niektoré príznaky, ktoré si vyžadujú zásah lekára:

Teplota vyššia ako 39 stupňov Celzia počas 4 až 5 dní za sebou.
Fyzická únava viac ako sedem dní.
Kašeľ s farebným spútom.
Bolesť v hrudi.
Príznaky osôb trpiacich chronickými chorobami sa zhoršujú.

U detí by ste mali navštíviť lekára, ak máte nasledujúce príznaky:

Horúčka vyššia ako 38 stupňov Celzia
Zvracanie
Bolesť brucha
Pocit ospalosti
Problémy s dýchaním
U malých detí neustále plač

Ako liečiť prechladnutie?

Keďže chladu spôsobujú vírusy, antibiotiká nemajú žiadny účinok. V niektorých prípadoch sa odporúčajú antivirotiká, ibuprofén alebo aspirín (ale nie u detí do 12 rokov!). Rodinný lekár však zvyčajne odporúča:

Odpočívaj doma
Vyvarujte sa kontaktu s veľkými skupinami ľudí
Spotreba tekutín
Vyvarujte sa alkoholu a fajčenia
Spotreba ľahko stráviteľného jedla

Okrem týchto návrhov existuje niekoľko prírodných spôsobov liečby, ktoré môžu urýchliť zotavenie tela.

Ako zabrániť prechladnutiu?

Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť sezónnemu prechladnutiu:

Udržiavanie zdravej výživy a rovnováhy na zabezpečenie optimálneho fungovania imunitného systému.
Umývanie rúk pred jedlom, po tom, čo ste v meste, po kašli.
Keď kýchate alebo kašlete, zakryte si ústa a nos suchou obrúskou.
Vyhýbajte sa čo najviac chladným ľuďom.
Spotreba tekutín.
Zavedenie pohybu do denného programu - pravidelná fyzická aktivita stimuluje správne fungovanie imunitného systému.

Aké sú najobľúbenejšie mýty o prechladnutí?

Mýty o nachladnutí sa šíria ďalej, sú však zriedka pravdivé. Ďalej sú uvedené niektoré z najpopulárnejších z nich.

„Ak zostanete v chlade alebo v prúde, prechladnete“

Nachladnutie a chrípku možno „chytiť“ iba vystavením vírusom, ktoré ich spôsobujú. Pokusy, ktoré vystavili zdravých ľudí chladu, aby zistili, či sú prechladnutí, nemali pozitívne výsledky. Podľa lekárov je však mýtus založený na niekoľkých veciach, ktoré sa dejú v chladnom období: vetranie miestností je oveľa nižšie a davy a uzavreté priestory (napríklad v škole, kancelárii alebo lietadlom/vlakom) zvyšujú riziko infekcie.

„Ak ti je zima, ber antibiotiká“

Pretože je pôvodom vírusová, nie bakteriálna infekcia, proti prechladnutiu sa nedá bojovať antibiotikami (tie môžu zmierniť nanajvýš sínusitídu alebo bronchitídu, ktoré sú komplikáciami prechladnutia)

„Ak piješ čaj, prechladneš“

Čaj, rovnako ako akákoľvek iná horúca tekutina (napríklad polievka), dočasne zmierňuje bolesť v krku a dodáva telu ďalšie množstvo tekutín, ktoré je počas chladu potrebné. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že čaj skracuje čas strávený s upchatým nosom.

„Chlad je možné kontaktovať, iba ak trávite čas v blízkosti už infikovanej osoby.“

Hoci sa infekcia môže prenášať aj dotykom, kašľom alebo kýchaním, vírusy spôsobujúce chlad sa môžu prenášať aj prostredníctvom bežných predmetov (ktorými sa dotkli chladní a potom zdraví ľudia), ako sú stoly, telefóny, rukoväte, klávesnice alebo šálky na kávu.

„Ak sa potíš, prechladne ťa“

Potenie alebo horúce kúpele krátkodobo zmierňujú príznaky nachladnutia, avšak nádchu neodstránia. Vedci navyše varujú, že príliš horúce kúpele môžu spôsobiť popáleniny pokožky a podráždenie citlivých častí tela.

Aké sú rozdiely medzi nachladnutím a chrípkou?

Mnoho ľudí verí, že medzi nachladnutím a chrípkou nie sú rozdiely, ale je to nesprávne.

Hlavným rozdielom medzi týmito dvoma chorobami je trvanie. Nachladnutie postupne nastupuje a trvá pomerne málo (asi sedem dní), zatiaľ čo chrípka má agresívny nástup a dlhšie obdobie prejavov.

Prechladnutie začína chronickou únavou, bolesťami hrdla a kýchaním a pokračuje dôsledným nazálnym hlienom.

Chrípka má naopak náhly výskyt horúčky a teploty najmenej 39 stupňov Celzia, suchý kašeľ, zimnica, bolesti očí a pretrvávajúce bolesti hlavy. V prípade chrípky môže kašeľ pretrvávať až dva mesiace. V závažných prípadoch sú prítomné závraty a zvracanie.

Prechladnutie a chrípka majú tiež rôzne príčiny. Nachladnutie je najčastejšie spôsobené rinovírusovými infekciami, zatiaľ čo chrípku vyvoláva vírus chrípky A alebo B, ktorý môže postihnúť celé dýchacie cesty, od nosa až po pľúca. Chrípke sa dá navyše zabrániť podaním vakcíny proti chrípke dva týždne pred začiatkom chladného obdobia (telo si potrebuje na tvorbu protilátok asi 14 dní).

Sezónne prechladnutie nie je nebezpečné a príznaky pretrvávajú až týždeň. Konzumácia tekutín, vyvážená strava a vyhýbanie sa preplneným priestorom liečia chladu a zabraňujú mu opakovaniu.