Príznaky úzkosti. Spoznávate sa v nich?

Príznaky úzkosti sú rôzne, pretože ide vlastne o rodinu psychologických porúch. Každý človek je navyše jedinečný a na tieto podmienky reaguje svojím spôsobom. Ak si chcete urobiť názor na to, či vás úzkosť ovplyvňuje alebo nie, môžete si prečítať nasledujúce riadky. Nejde o diagnózu, ale môžu vám pomôcť položiť niekoľko otázok, a ak je to potrebné, požiadať o pomoc správneho špecialistu.

Koľko príznakov vo vašom prípade kontrolujete?

Strach, obavy, nepohodlie. Všetci tieto veci do istej miery cítime, ale netrápia nás celý život. Môžeme napredovať, môžeme sa sústrediť na skutočne dôležité veci. Keď strach nadobudne obrovský strach, keď vám úzkosť nedáva pokoj a nepríjemné pocity sú akútne, znamená to, že trpíte určitou formou úzkosti.
Poruchy spánku Poruchy spánku môžu mať veľa príčin, ale často ich vyvoláva úzkosť. V závislosti od stavu každého človeka môžu byť poruchy spánku miernejšie alebo hlbšie. Ak sú to mesiace, čo nemôžete spať, pravdepodobne trpíte úzkosťou.

Neschopnosť zostať pokojná, stáť na mieste. Niektorí ľudia ani nie sú schopní zostať pokojní a na jednom mieste. Ale ak ste niekedy mohli byť pokojní a teraz nemôžete, znamená to, že základný zdroj vašej osobnosti oslabuje odpor.

Chladné, spotené ruky a nohy, mravčenie. Psychologické poruchy sa niekedy prejavia fyzicky a vy už neviete, ako si celú situáciu vyložiť. V prípade úzkosti sú fyzickými prejavmi chlad, spotené ruky alebo nohy alebo pocit mravčenia v rôznych oblastiach tela. Ak sa vám to stane, je to pravdepodobne úzkosť.

… Pokračujme!

Pocit dusenia . Tento pocit môže pacienta postaviť na nesprávnu cestu v tom zmysle, že pôjde k nesprávnemu špecialistovi. Bude si myslieť, že má problémy so srdcom, keď v skutočnosti trpí úzkosťou.
búšenie srdca. Situácia je podobná palpitáciám. Vo väčšine prípadov nejde o žiadne ochorenie srdca, ale pacienta postihuje forma úzkosti, ktorú si ešte neuvedomuje. Fyzické príznaky niekedy predchádzajú psychickým.
Suché ústa . Tento príznak môže priamo súvisieť so zlou hydratáciou alebo vysokými teplotami, ale keď pretrváva a neexistuje okamžité logické vysvetlenie, je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobený úzkosťou.
Nevoľnosť . Aj keď sa to môže zdať čudné, niektorí ľudia trpiaci úzkosťou sú nevoľní a začínajú veriť, že trpia niektorými gastrointestinálnymi chorobami. Úzkosť však môže také príznaky vyvolať v závislosti od slabostí každého tela.
Svalové napätie. Niekedy dochádza k svalovému napätiu v dôsledku fyzickej námahy alebo prekvapivo v dôsledku sedavej práce. Ale telo môže dosiahnuť rovnaké stavy v prípade úzkosti, dlhotrvajúceho stresu. Takže je možné zvážiť príznaky úzkosti.
Závraty. Niet divu, že závraty sú príznakom úzkosti. Ak niekoľko nocí nespíte poriadne, závraty sa dostavia prirodzene. Nemusíte hľadať ani vysvetlenie od špecialistov.

Príznaky úzkosti - dobré vedieť!

Ak ste zaškrtli viac ako 3 príznaky, ak už pretrvávajú niekoľko mesiacov a iné sa objavujú dočasne, odporúčame vám vyhľadať lekára. Prvým krokom je zájsť za rodinným lekárom a vysvetliť mu situáciu. Odporučí vám psychiatra, ktorý diagnostikuje vašu úzkosť a dá vám lieky. Potom je vhodné poradiť sa s psychoterapeutom o zotavovacích sedeniach. Nebojte sa, ísť k psychiatrovi neznamená, že ste sa zbláznili. Znamená to, že hľadáte liek na problém, ktorý už nejaký čas narušuje váš život. Za tú námahu to skutočne stojí.

Menovania a ceny

Odteraz môžete Naprogramujte psychologa ONLINE pre terapeutické sedenia v Skrinka alebo ONLINE (cez Skype).

Simona Jeles

Titul z psychológie a sociológie od roku 2000, osvedčenie č. 16148 v psychologickom poradenstve a psychoterapii, ktoré vydala Rumunská vysoká škola psychológov v roku 2014

Psychologická kancelária

V psychologickej kancelárii nájdeme pomoc, keď máme problémy. V rýchlo sa rozvíjajúcom a vystresovanom svete, v ktorom žijeme, je len otázkou času, kedy budeme potrebovať pomocnú ruku.