Probiotiká nové „kúzelné“ tabletky na chudnutie Noemi Sofronie

Probiotiká: nové „čarovné“ tabletky na chudnutie?

Všetci máme toho priateľa alebo člena rodiny, ktorý je slabý z „matky prírody“, ktorý môže jesť veľa, čokoľvek, ale kto nepriberá, pretože hovoríme, že má „zrýchlený metabolizmus“. Posledné výskumy ukazujú, že táto schopnosť (obmedziť počet kalórií absorbovaných v tele) je v skutočnosti dôsledkom črevnej flóry, nie metabolizmu. Baktérie v čreve teda určujú našu váhu, robia nás slabými alebo tučnými.

Určité patogénne bakteriálne druhy v čreve trávia potravu a menia ju na metabolické produkty, ktoré môžu viesť k inzulínovej rezistencii, nadmernému ukladaniu tuku, tvorbe plynov alebo zápalu. Niektoré druhy baktérií extrahujú z potravy viac kalórií (jav, ktorý sa vyskytuje u obéznych ľudí).

Prospešné baktérie naopak produkujú metabolity, ktoré zvyšujú citlivosť na inzulín, spaľujú tuky, zmierňujú zápal, znižujú tvorbu plynov a z potravy extrahujú iba toľko kalórií, koľko telo potrebuje. Baktérie v čreve „programujú“ našu váhu.

Dobré správy? Časový plán je možné zmeniť!

Zmena črevnej flóry na dosiahnutie ideálnej hmotnosti!

Tajomstvom je zmena črevnej flóry zmenou pomeru baktérií nazývaných Bacteroidetes a Firmicutes v črevách, aby sa zhodili nadbytočné kilogramy. Ľudia, ktorí majú vysoké percento Bacteroidetes, sú slabí a tí, ktorí majú veľa Firmicutes, sú zvyčajne obézni s metabolickým syndrómom, cukrovkou, hypertenziou, stukovatením pečene atď.

Čo môžeme urobiť pre zvýšenie počtu druhov Bacteroidetes?

Zvýšený príjem vlákniny z potravy (ktorá je potravou pre tieto druhy baktérií)
Vylúčenie cukru, sladidiel a spracovaných potravín
Pôst s tekutinami 1 - 2 dni v týždni (obdobie, keď sa množia prospešné baktérie)
Probiotické doplnky (užívané s jedlom)

Spotreba vlákniny a probiotických doplnkov vedie k významným zmenám v črevnej flóre zvýšením počtu prospešných baktérií a znížením počtu patogénnych. Probiotiká majú úlohu premeny vlákien na mastné kyseliny s krátkym reťazcom, pričom majú dôležitú úlohu v metabolizme a zdraví buniek hrubého čreva. Reguluje rovnováhu medzi anabolickou a katabolickou cestou: syntézou (alebo tvorbou) tukového tkaniva (tuk) alebo lipolýzou (spaľovanie) tukového tkaniva. Spaľovanie tukov je aktivované týmito mastnými kyselinami s krátkym reťazcom, ktoré inhibujú produkciu tukového tkaniva.

Megasporebiotikum v tomto ohľade sa ukázalo ako účinné, pretože obsahuje druhy Bacillus v sporulovanej forme. Doplnky bacilu by mali obsahovať najmenej 1 miliardu CFU, aby mali vyššie uvedené priaznivé účinky.