Púpava a jej úžasné výhody

Možno ste to nevedeli, ale púpava má tiež úžasné výhody pre zdravie a telo, takže dnes spolu objavíme túto rastlinu, ktorú pravdepodobne poznáte z detstva. Ak ste mali záhradu alebo ste bývali u starých rodičov, určite to poznáte a viete, že je intenzívne žltá.

Koreň púpavy sa v tradičnej medicíne používa už stovky rokov, takže púpava je tiež liečivou rastlinou. Superpotraviny sú v dnešnej dobe veľmi žiadané a niet sa čomu čudovať. Vo svete, kde sú drogy pri moci, by sme sa mali vrátiť k prírodným liekom. Vo väčšine prípadov oveľa zdravšie a efektívnejšie.

Púpavy sú teda užitočné nielen na splnenie našich túžob, ako sme si mysleli, keď sme boli deťmi, ale aj pre mnoho ďalších. Pozrime sa, ako môžeme túto úžasnú rastlinu využiť.

Púpava - ako používať?!

V krajinách ako Rusko, India a Čína sa na ošetrenie pečene používa koreň púpavy, ktorá je pozoruhodným hepatoprotektorom. A tu sa vlastnosti púpavy nekončia. Je efektívny a môže tiež chrániť pokožku, kosti a obličky, ako to spolu objavíme.

A výskum ukazuje, že viac ako 45% koreňa púpavy lekárskej obsahuje inulín, sacharid rastlinného pôvodu, ktorý spomaľuje trávenie a absorpciu v čreve. Je teda tiež účinný pri prevencii obezity, zažívacích problémov a môže dokonca predchádzať rakovine a osteoporóze.

Ak by to nestačilo, púpava je tiež bohatá na vitamíny a minerály, ako sú:

Vitamín A
Vitamín C.
Vitamín K
Vitamín E.
beta karotén
Foli
Vápnik
Horčík
Žehliť
Draslík

Púpavový čaj by mali používať ľudia, ktorí majú piesok alebo obličkové kamene, ale aj tí, ktorí trpia cystitídou alebo dokonca anémiou. Najlepšie je tieto rastliny získať od malých pestovateľov. Vložte pár listov do 200 ml pohára a nechajte ich trochu vylúhovať. Ak chcete, môžete pridať aj sladidlo.

Čaj z púpavy sa bude používať aj na vylúčenie tekutín z tela, na detoxikáciu, zvýšenie chuti do jedla, môže tiež zabrániť konzumácii kávy.

Púpava obsahuje kyselinu chlorogénovú, ktorá je tiež obsiahnutá v káve, takže už nemusíte túžiť po takom množstve kofeínu.

Púpava lekárska - silné detoxikačné účinky!

Ľudská krv ošetrená fenolickými zlúčeninami púpavy lekárskej má silnejšiu antioxidačnú aktivitu, ktorá vedie k prevencii chorôb spôsobených oxidačným stresom. Štúdie tiež preukázali, že púpava lekárska môže posilniť imunitný systém, ktorý bude účinnejšie bojovať proti infekciám všetkého druhu.

Púpava tiež podporuje zdravie vašich kostí! Áno, takže osteoporóze sa dá predísť pomocou tejto rastliny, ukazujú výskumy na zvieratách. Látky obsiahnuté v púpave viedli k inhibícii buniek, ktoré spôsobujú osteoporózu. Inulín, vápnik a vitamín K sú tiež nevyhnutné pre udržanie zdravia vašich kostí.

A nakoniec, púpava, jej koreň, ale aj čaj z listov podporuje proces chudnutia. Preto bude metabolizmus fungovať lepšie, zníži sa absorpcia tukov a tiež zápcha, pretože púpava má tiež močopudné vlastnosti.

Môžete sa tiež rozhodnúť pripraviť čaj z koreňa púpavy, oveľa intenzívnejší ako ten z listov. Čaj sa pripravuje nalievaním čajovej lyžičky sušeného koreňa do šálky horúcej vody. Pohár zakryte a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút, potom si ho užite, ako sa vám páči.

Nezabudnite si vybrať organické, kvalitné čaje, ktoré vždy nájdete v obchodoch so zdravou výživou.