Puree diéta

Nemyslím si, že existuje žena, ktorá nemá rada pyré. Áno, mám teraz na mysli klasické zemiakové pyré, krémové, chutné a vhodné na ozdobu. Nemylim sa, ze?

Nie nadarmo je pyré v rôznych formách, homogenitách a konzistencii univerzálnym jedlom pre kojencov.

Je veľmi ľahko stráviteľný tráviacim systémom a dodáva telu celý rad výživných látok dôležitých pre jeho optimálne fungovanie.

A odtiaľto už len k myšlienke diéty na základe pyré je to len krôčik. Všetko je o tom, ako vedieť, ako kombinovať použité prísady a aké potraviny sa bežne používajú na výrobu pyré, odstrániť zo zoznamu „priateľov“.

Lahodné pyré si môžete pripraviť z mnohých surovín. Len čo si kúpite efektívny mixér a naučíte sa správnu techniku, zo samotnej operácie bude hračka.

A všetko, čo musíte urobiť, je kombinovať, podľa vášho vkusu. alebo žalúdok.

Tu sú nejaké návrhy. Kombinujte ich, ako chcete, ale nezabudnite na množstvá a kalórie pre každú porciu:

Klasické pyré.
Musím vám ešte povedať, ako pripraviť klasickú zemiakovú kašu? No myslím si, že áno, ak by preňho základom bolo nadýchané maslo a sladké mlieko.

Prepáčte, ale títo dvaja nepriatelia musia zmiznúť. A nie, chuť pyré sa nezruinuje, pretože pri výbere pyré na pyré budete dávať väčší dôraz.

Existujú veľmi sladké odrody zemiakov, ku ktorým už nie je potrebné pridávať mlieko, smotanu, maslo alebo iné „pokušenia“.

Ovocné pyré.
No tak, nehovor mi, že si nikdy nejedol, ani keď si bol malý, jablkové pyré s koláčikmi! Všetci jedli. A nebolo to také chutné?

Pripomeňte im túto skúsenosť už teraz, ale tvárte sa, že zabudnete na súbory cookie. Iba s jablkami. Dobre, no tak, s jablkami a hruškami. Alebo iná kombinácia ovocia, ktorého chuť je podobná alebo doplnková.

A nehovor mi, že toto jablkové pyré nejde vedľa kuracieho grilu, že prídem s ohromnou sériou receptov, v ktorých sa kura na sviatok chutí kombinuje s jablkom.

Zeleninové pyré.
Tu máte niekoľko možností, či už s varenou zeleninou alebo so surovou zeleninou, budete však musieť hľadať zeleninu, ktorá sa dobre hodí a dá sa samozrejme konzumovať aj v surovom stave.

Cuketa je jednou z nich. Varené, roztlačené a zmiešané so surovou petržlenovou vňaťou sú potešením.

A ak ste doteraz dali zeleru iba šmrnc, musíte aspoň skontrolovať svoj postoj. Zeler s nízkym obsahom kalórií, chutným a právom považovaným za zdroj energie bude určite zaujímať popredné miesto v zozname prísad.

Mal by som spomenúť aj jeho afrodiziakálne cnosti. Myslel som si, že nie!