Queen of Fitness, veľkolepá premena! Alexandra Grapa má za sebou ťažkú ​​minulosť: vážila som 90 kilogramov

Vážil 90 kilogramov, no teraz má cez prsteň vytiahnuté telo! Kráľovná fitnes, pretože ide o ňu, zvíťazila nad Raffaellovou zradou, ale aj nad ľahostajnosťou Iriny voči dôkazom, ktoré poskytla. Alexandra sa navyše domnieva, že slečna Irina neotvorila oči dokorán a žije v pasci, ktorú nastražil Raffaello. Ale dnes to nie je o nich, je to len o nej, kráľovnej fitnes!

veľkolepá

alexandra

veľkolepá

queen

fitness

Odporúčania AntenaPlay
  • IT
  • M
  • M
  • J
  • V.
  • S
  • D
20:30 Kuchári v Cutite
18:45 Brigitte & Pastrami
20:00 Prísaha
23:45 Nočná prehliadka Xtra
20:30 Kuchári v Cutite
22:00 Jador Pravda
17:00 Priamy prístup
17:30 CulTour
20:30 Kuchári v Cutite
22:30 obeta
9:00 Zornička
20:00 Sen o láske
8:00 Neatza s Răzvanom a Danim
14:00 Nevesta
19:45 Reportáž šoubiznisu
22:00 cennet
12:00 Pozorovateľ 12
20:30 X Factor
22:00 Giani Kirita - trénovaná na Škole života
23:00 Baywatch
20:00 Poznám ťa odniekiaľ
13:30 Nevesta
19:00. Observatórium 19
18:45 Lepte trpasličie mamičky
20:00 iUmor
20:00 uzurpátor
13:00. Najlepšie na parkovisku

Alexandra Grapa, kráľovná fitnes

Začala priberať, pretože vyrastala so svojím otcom. Otec mal 0 vedomostí o zdravom varení. Všetko sa vyrábalo na oleji, väčšinou boli klobásy. Až 20 rokov. Ako 20-ročný sa presťahoval do Bukurešti, na vysokú školu. Potom vyštartoval do haly. Za posledné roky sa formoval.

„Vadilo mi, že nevyzerám dobre, ale najväčší šok som mal na vysokej škole. Mal som problém s oblečením. Už som nič necítil. Keď som sa presťahoval do Bukurešti, všetky dievčatá boli chudšie. Nemal som veľa peňazí a chcel som si požičať oblečenie od svojich priateľov.

V jednom okamihu som mal vodu v pľúcach. Liečbu som si nechala iba chvíľu. Vyhýbal som sa tomu robiť röntgen, aby som zistil, či som sa zotavil z choroby. O deväť rokov neskôr, keď som išiel na röntgen, povedali mi, že mám detské pľúca. Vďaka športu. Schudla som, ale mala som žalúdok. Druh chudého tuku! Bol som tenký, ale mal som mäkké mäso. Stratil som zadok. Od kardia som stratil veľa svalovej hmoty.

Ak držíte diétu bez tréningu na udržanie hmotnosti, strácate veľa tvaru tela. Jedli sme dvakrát denne, šalát, kuracie prsia. To viedlo ku komplikáciám. Potom som objavil svoju vášeň pre ženy, ktoré sa venujú fitnes. Videl som motivačné videá so ženami trénujúcimi fitnes. Veľmi sa mi páčili tvary a všetko. Aby ste na seba mohli položiť stôl, musíte zvýšiť počet jedál a množstvá. Dosiahnete vyššiu váhu. Po tom, čo priberiete viac, začnete menej jesť. Musíte si udržať svoju váhu a stratiť tuk “, povedala.