Raňajky, ktoré vám pomôžu schudnúť 5 kg za mesiac

Tieto rýchle raňajky sú jedným z najzdravších a najefektívnejších receptov na chudnutie, pretože pomáhajú spaľovať tuky.

Po mesiaci, keď budete tieto raňajky jesť každý deň, môžete zhodiť až 3 - 5 kilogramov. Roztopí sa najmä tuk v bruchu. Okrem toho budú pozorované priaznivé zmeny, pokiaľ ide o pokožku, vlasy a nechty. Stanú sa pevnejšími a zdravšími.

prísady

• 300 ml kefíru (alebo nízkotučného jogurtu)
• 2 lyžice ovsených vločiek
• 1 čajová lyžička mletých ľanových semiačok
• 5-7 sušených sliviek
• 1 čajová lyžička kakaového prášku

Tieto raňajky sú pripravené večer na ďalšie ráno.
Sušené slivky zalejte 100 ml vriacej vody. Prikryjeme a necháme 10 minút hydratovať. Medzitým si v miske zmiešame ovsené vločky, ľanové semiačka a kakaový prášok. Nalejte kefír alebo jogurt a všetko dobre premiešajte. Slivky nakrájame nadrobno a pridáme do misy k ostatným surovinám. Misu prikryte fóliou a dajte na noc do chladničky. Nasledujúce ráno misu vyberte a podávajte s čajom alebo kávou.

Môžete tiež pridať niekoľko plátkov banánu, pár kúskov jadier vlašských orechov, mandlí alebo trochu škorice. Tento recept je možné ľubovoľne zjednodušiť alebo obohatiť. Namiesto kefíru môžete použiť prírodný jogurt alebo šľahané mlieko, pripravené doma.

Účinky
Výsledky sa prejavia od nasledujúceho dňa, keď sa tráviaci systém začne hýbať a fungovať neskôr ako hodiny. Tento prípravok prináša mnoho ďalších ďalších výhod:
- očista čreva
- odstránenie nečistôt z tela
- liečenie zápchy a lenivého trávenia
- regulácia metabolizmu
- spevnenie tela
- zlepšenie vzhľadu pokožky