Ranná banánová diéta: Ako ju udržiavať a aká je efektívna

Autor: Petre Dobrescu, piatok 15. augusta 2014, 11:55. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:29

Aká je banánová strava ráno

Najnovšou módou na chudnutie bola ranná banánová diéta, ktorá začala v Japonsku, kde speváčka Kumiko Mori uviedla, že s jej pomocou schudla takmer 10 kilogramov. Japonci sa ponáhľali vyskúšať to, najmä preto, že pravidlá sú jednoduché a ľahko sa dodržiavajú. Lekár a jeho manželka lekárnika, ktorí využili slávu diéty, napísali tiež knihu, ktorá sa predávala ako teplé rožky, a čoskoro o banánovej diéte počul ráno celý svet.

Pravidlá rannej banánovej diéty

Pravidlá sú jednoduché a ľahko sa dodržiavajú. Raňajky pozostávajú z nasýtených banánov a vody pri izbovej teplote. Na obed a večeru môžete jesť čokoľvek, v akomkoľvek množstve. Ale po 20:00 nesmiete jesť a musíte ísť spať pred polnocou. Počas dňa si môžete dať občerstvenie pozostávajúce z banánov. Po večeri nesmiete jesť zmrzlinu, mliečne výrobky ani sladkosti. Jediným povoleným nápojom je voda pri izbovej teplote.