Ranná nevoľnosť z prvého trimestra. Och, ten nepríjemný pocit! Príznaky tehotenstva v rannom tehotenstve

nevoľnosť

Cítiš sa zle? Nie je sama. Viac ako polovica všetkých žien pociťuje formu rannej nevoľnosti. Dobrá správa: Zvyčajne zmizne po prvom trimestri. Medzitým uvádzam niekoľko stratégií, ktoré môžu pomôcť.

Príznaky tehotenstva v ťažkých ranných hodinách. Z. ten nepríjemný pocit! Zdá sa, že to aktivuje čokoľvek, najmä tie ranné vône, vidina raňajok, dokonca len pomyslenie na jedlo. Mohlo by vás zaujímať: Ak to zahŕňa tehotenstvo, kto to potrebuje? A prečo by mala byť taká úžasná udalosť v mojom živote sprevádzaná takou chorobou? Tu niečo nie je v poriadku?

Ranná nevoľnosť: Ako sa voláš

Nevoľnosť, niekedy sprevádzaná vracaním, je bežným príznakom v prvom trimestri tehotenstva. Viac ako polovica tehotných žien trpí rannými nevoľnosťami v prvom trimestri tehotenstva. Nielen, že je nevoľnosť normálna, je to zvyčajne aj príznak tehotenstva a znak toho, že vaše tehotenstvo je zdravé.

Tento stav sa nazýva „ranná nevoľnosť“, pretože príznaky sú v tejto dennej dobe zvyčajne zreteľnejšie. Počas tehotenstva však môžete pociťovať nevoľnosť a zvracanie kedykoľvek počas dňa. Tieto príznaky údajne spôsobuje tehotenský hormón hCG, ktorý sa vytvára rastom placenty a pomáha udržiavať tehotenstvo. K rannej nevoľnosti však môžu prispieť aj ďalšie faktory, ako napríklad nízka hladina cukru v krvi, vysoká hladina žalúdočnej kyseliny, stres.

Prevencia je najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s pocitom rannej nevoľnosti. Nechajte si pri posteli nejaké sušienky alebo kúsok čokolády a hneď po prebudení trochu zjedzte, aby ste zvýšili hladinu cukru v krvi. posteľ. Namiesto toho, aby ste jedli tri veľké jedlá denne, zjedzte päť až šesť malých jedál, aby ste nesedeli nalačno a udržali si stabilnú hladinu cukru v krvi. Dbajte na to, aby vaša strava obsahovala dostatok bielkovín (mäso, ryby, vajcia, syry) a komplexných sacharidov (ovocie, zelenina, zrná), ktoré vám poskytnú to, čo potrebujete. tvoj malý.

Niektorí odborníci odporúčajú konzumovať medzi 75 a 100 miligramami vitamínu B6, aby zabránili nevoľnosti. Držte sa ďalej od pikantných alebo tučných jedál, vyhýbajte sa nadmernému tráveniu času na slnku alebo nadmernému poteniu a choďte spať.

Ako sa vysporiadať s chybami

Dobrá správa je, že väčšina žien sa zbaví ranných nevoľností do štvrtého mesiaca tehotenstva, keď hladina hormónov začne klesať. Ak príznaky nevoľnosti a zvracania pretrvávajú (vyskytujú sa viac ako raz alebo dvakrát denne), bránia vám v jedení alebo pití alebo v budúcnosti. oznámil lekár alebo pôrodná asistentka. Môžete mať vážnejší problém nazývaný hyperemesis gravidarum, ktorý si vyžaduje perorálnu alebo intravenóznu liečbu.