Ranná nevoľnosť v tehotenstve - Potraviny, ktoré vám môžu pomôcť

Tehotné ženy pripúšťajú, že by dali čokoľvek, aby sa zbavili nevoľnosti, ktorá ich trápi, najmä ráno. Existujú jedlá, ktoré to dokážu!

Nevoľnosť v tehotenstve je všeobecne známym príznakom. V prípade niektorých šťastných sa objavujú hlavne ráno, iné tehotné ženy ich však prežívajú počas celého dňa. Vedeli ste, že existujú jedlá, ktoré vám môžu pomôcť?

Prečo sa vyskytujú ranné nevoľnosti?

Ranné nevoľnosti pozná a uznáva každý ako symbol tehotenstva v prvom trimestri. Spustí ich nová hormonálna rovnováha, ktorá sa nainštaluje spolu s vložením embrya do steny maternice.

Niektoré ženy sa ľahšie adaptujú, ale pre telo ostatných je ťažké zvládnuť túto fázu, pretože potrebujú trochu viac času na zvyknutie si na nový stav vecí.

Hovorí sa, že intenzívna nevoľnosť môže „predpovedať“ pohlavie budúceho dieťaťa, že bude intenzívnejšia v prípade tehotenstva dvojčiat (čo je čiastočne pravda) alebo že silné ranné nevoľnosti v prvom trimestri tehotenstva signalizujú zdravé a odolné tehotenstvo, ktoré dosiahne termín.

Aj keď pre tieto tvrdenia existuje určitý logický základ, mnohé z nich sú neopodstatnené a zostávajú na úrovni jednoduchých mýtov.

Existuje niekoľko pravidiel, ktoré treba dodržiavať pri zmierňovaní príznakov.

Napríklad je dobré jesť malé a časté jedlá, konzumovať dostatočné množstvo tekutín, pol hodiny pred jedlom vypiť pohár vody, ale počas jedla nekonzumovať tekutiny, nejesť menej ako hodinu pred spaním sa vyhýbajte silnému zápachu.

Existujú však aj potraviny, ktoré môžu znížiť vašu nepretržitú nevoľnosť počas tehotenstva:

Rovnako ako v iných ohľadoch, aj v tomto prípade vám odporúčame vyskúšať tieto a ďalšie riešenia a zistiť, ktoré sú pre vás najlepšie.

Pokiaľ budete počas tehotenstva dodržiavať základné pravidlá hygieny potravín, môžete slobodne použiť akúkoľvek metódu, ktorá vám pomôže prekonať nepohodlie v prvom trimestri tehotenstva.

Aké jedlá vám pomohli v boji proti ranným nevoľnostiam?