Ráno teplá voda s citrónom. Áno alebo nie?

Odkedy sa poznám, držím večnú stravu. Áno, priznávam, to znamená, že je veľa momentov, v ktorých robím excesy a okamihy, veľmi veľa, v ktorých si sľubujem, že nebudem vybočovať zo zdravého životného štýlu. No, ak existuje nejaký prísľub, ktorý som porušil, a to nielen raz, je to.

A keďže som vyskúšal všetky diéty na svete a prevrátil svoje telo hore nohami, samozrejme mi nechýbala toľko chválená horúca voda s citrónom vypitá ráno nalačno, 20 - 30 minút pred stôl.

Viem, čítal som, počul som už všelijaké názory na horúcu vodu s citrónom. Z čítania viem, že detoxikuje tým, že je vynikajúcim diuretikom. Z čítania tiež viem, že by to pomohlo pri chudnutí. Pohár vody a citrónovej šťavy má 25 kalórií, ale má tiež draslík, vitamín A, C, železo a niektoré pektínové vlákna, ktoré pomáhajú vstrebávať živiny, regulovať hladinu cholesterolu, predchádzať zápche, dodávať sýtosť.

Teraz však budem hovoriť o mojich skúsenostiach s horúcou vodou a citrónom.

V prvom rade mi pripadá dôležité spomenúť, že som z citrónu ušiel na dlhší čas, práve preto, že mám problémy s prekyslením žalúdka, dokonca som mal zápal žalúdka. Takže som videl, ako sa prevrátim od bolesti, samotný citrón je citrus, taký veľmi kyslý.

No mýlil som sa. To bolo prvé, čo ma prekvapilo. Nie, že by ma z teplej citrónovej vody nebolelo brucho, ale všeobecne to nebolelo. Po týždni to už nebolelo, bodka. Zdá sa, že vysvetlenie spočíva v tom, že hoci je citrón kyslá potravina, po príchode do tela sa z nej stáva jedna z najsilnejších potravín s alkalizujúcim účinkom. Podstatnou podmienkou, povedal by som, je, aby bola voda teplá. Nie horúce, ale ani svrbiace. Teplý. Dostatočne teplé na pitie. Keď som pil citrónovú šťavu so studenou vodou alebo svrbením, bolelo ma brucho.

A ďalšia dobrá vec, ktorú pre mňa urobila horúca voda s citrónom, ktorá sa pila na môj prázdny žalúdok, bola tá, že regulovala môj črevný priechod. S čím som mal problémy odkedy sa poznám. No asi po týždni pitia citrónovej vody som tento problém vyriešil.

Takže áno, cítila som sa veľmi, veľmi ok po rannej teplej vode s citrónom. Do 500 ml teplej vody dám asi citrón a vypijem ho. Bez iného dodatku. Stalo sa to zvykom, sú zriedkavé dni, keď to nerobím.

Namiesto toho teplá voda s citrónom neoslabuje. Myslím, že nemôžete schudnúť len preto, že ráno pijete citrónovú vodu. Nie, je dobrá, robí si svoju prácu, ale nezbaví sa praženého karafiátu, čokolády a iného šialenstva, ktoré si doprajeme. Nerobte také zázraky. Aj ona má svoje hranice.

Takže z mojej strany dobré iba o teplej vode s citrónom. Jeden mi urobil dobre, ale neurobil ma to vzorom. Na to si musím nájsť nejaký elixír s veľkou vôľou, ktorý mi pomôže nezakopnúť o kilá sladkostí, v ktorých zakopnem častejšie, ako by som chcel.

Som Alina a ďakujem, že ste prišli na môj blog. Ak chcete byť informovaní o tom, čo píšem, páči sa mi tu blogová stránka na Facebooku alebo sa prihláste na odber e-mailom. Stále na teba čakám. Veľa štastia! 🙂