Rastlinné mlieko: Aké má výživné látky a ako by ste si ho mali zvoliť

rastlinné

Čo obsahuje kokosové mlieko?

Šálka ​​kokosového mlieka má 4 gramy nasýtených tukov a 45 kalórií, ak prevádzkujete sortiment bez pridaného cukru.

Na prípravu kokosového mlieka potrebujete iba:
1 šálka organických kokosových vločiek alebo kokosu;
3 šálky horúcej vody;
2 lyžice prírodného medu (voliteľné);
málo morskej soli (voliteľné).

Ak pripravujete mlieko z kokosových vločiek, je lepšie pridať malé množstvo vody, aby mixér mohol pripraviť kokosovú pastu, po ktorej môžete pridať zvyšok vody a požadované prísady.

Čo obsahuje konopné mlieko?

Aby ste si ho mohli vyrobiť doma, potrebujete šálku lúpaných konopných semien, ktoré môžete zmiešať v mixéri s tromi šálkami vody, trochou soli a medu.

Čo obsahuje ovsené mlieko?

Komentáre (1)