Diétny chlieb so syrom a semiačkami
prísady
- 1/2 kocky čerstvého droždia
- 150 gr. Ovsené zväzky
- 3 lyžice kukuričného škrobu
- 4 domáce vajcia
- 50 gr. proso vločky
- 2 malé nízkotučné jogurty pri izbovej teplote
- 2 lyžice odstredeného kravského syra
- podľa chuti osolíme
- 50 gr. slnečnicové semienka
- 2 lyžice lúpaných konopných semien
- 2 lyžice ľanových semiačok
- čierne a biele sezamové semiačka
Spôsob prípravy
Vajcia zmiešame so soľou, droždím, jogurtom a tvarohom.
Pridajte semená, otruby, škrob a vločky prosa.
Rúru predhrejeme na 180 stupňov.
Okrúhly tvar vytapetujte papierom na pečenie a nalejte zmes získanú v tácke.
Navrch posypeme sezamovými semiačkami.
Nechajte kysnúť asi 30 minút, potom plech vložte do rúry na 40 minút.
Test urobíme špáradlom, chlieb vyberieme z plechu a necháme vychladnúť na kovovom grile.
- Montignacký recept - Koláč s kravským a marhuľovým syrom - Montignacká diéta - Fórum
- Montignacký recept - Tvarohový koláč - Montignacká diéta - Fórum
- Montignacký recept - Chlieb iba z otrúb - Montignacká diéta - Fórum
- Recept na diétny chlieb so semenami a otrubami
- Recept Diétne koláče so šunkou, syrom, chia semiačkami a pečeným vajcom