Recept na hydinové mlieko Montignac Diet 2020

Recept na cestoviny mantignac od: cestoviny montignac. huby. paradajky. červené fazule. Červená cibuľa. cesnak. soľ. korenie. bazalka. rozmarín. pasta z feferónky. olivový olej a vývar. Jednoduchý prípravok, ktorý je možné jesť vo fáze I. aj vo fáze II Montignackej diéty.

Do panvice typu wok dáme mrholenie rozpáleného oleja. Pridajte cibuľu. nasekaný cesnak a korenie a nechajte zmäknúť najviac 1 minútu. Pridajte huby a trochu vody a nechajte ešte 2 minúty. Pridajte paradajky a povarte ich. Keď zovrie, pridáme 2 lyžice vývaru rozpusteného vo vode. Podľa chuti dosolíme. korenie. bazalka a rozmarín.

Vložte pastu feferónky veľmi málo. hrot noža. Potom omáčku necháme asi pol hodiny vrieť. Potom pridáme červenú fazuľu a povaríme aspoň pol hodinu.

Medzitým si uvaríme vodu vo vhodnom hrnci. Keď voda zovrie, pridáme cestoviny a podľa návodu povaríme asi 7-9 minút.

Gratinovaná cuketa s paprikou a mozzarellou z: oleja. Červená cibuľa. papriky rôznych farieb. mozzarella. strúhanka. tekvice. Parmezán. maslo. mlieko. múka. citrón. Zloženie: 60 ml. . .

Michel Montignac nebol lekárom. ani výživový poradca. Pochádzal z rodiny, kde bol jeho otec obézny a ani on nemal ideálnu váhu. V 70. rokoch. začnite experimentovať s diétou, ktorá vylučuje „zlé“ sacharidy (zemiaky. biela múka. biele pečivo. biela ryža). s rýchlou absorpciou a je založený skôr na „dobrých“ sacharidoch. to znamená komplexné sacharidy. s pomalou absorpciou (celé zrná. divoká ryža. tmavá čokoláda. šošovica. fazuľa).

V roku 1986. potom, čo bol presvedčený o účinnosti svojej metódy, stratil 14 kg za 3 mesiace. Montignac navrhuje novú stravu pre svet. v čase, keď odborníci na výživu odporúčali nízkokalorické diéty. Ukazuje to. zníženie počtu prijatých kalórií. nízkokalorická strava aktivuje po období chudnutia inštinkt prežitia, ktorým sa telo začne dopĺňať.

Montignac tvrdil, že najlepším spôsobom chudnutia je minimalizácia sekrécie inzulínu. blokovať lipogenézu (proces, pri ktorom si telo ukladá tuk) a stimulovať lipolýzu (proces, pri ktorom sa tuky ukladané v tele uvoľňujú a spaľujú).

Glykemický index. IG. je mierou vplyvu sacharidov v potravinách na zvýšenie hladiny glukózy v krvi (cukru v krvi).

Na stupnici glykemického indexu. glukóza sa vstrebáva najrýchlejšie a má IG 100. Hranolky majú 95. zemiaková kaša 90. varená mrkva 85. varená biela ryža 85. biely chlieb 70. kukurica 70. a banány 60.

Niekoľko príkladov potravín s nízkym GI: baklažán. tekvice. cesnak. Cibuľa. zelenej zeleniny. šalát. paradajky. arašidy. sójové bôby. fruktóza. brusnice. naštepený. čierna čučoriedka. rebarbora. zelená šošovica. zelený hrášok. čierna čokoláda (70% kakaa). jablko. hrušky. pomaranče. marhule. cícer. fazuľa. Mliečne výrobky. surová mrkva. malina. divoká ryža. sušené figy. sušené marhule. čerešne. jahody.

Fáza II. stabilizácia a prevencia. je založené na pozorovaní glykemického výsledku jedla.

A Montignacova strava a vegetariánska strava a švédska strava a všetky diéty sú momentálne dobré ... alebo sú dobré pre obohatenie odborníkov na výživu ...

Ilustrované recepty: Recept dňa: Karfiolové fašírky v paradajkovej omáčke Karfiolové fašírky v paradajkovej omáčke. . .

Momentálne máte zakázaný JavaScript. Niektoré funkcie nemusia fungovať. Ak chcete získať prístup k úplnej funkčnosti, znova povoľte JavaScript.

CUKROVKY - 251 receptov Akiwi kiwi - Adeje Fáza II Allunostar - fata_cu_fluturi Fáza I Antoinette - Sheng fáza IB Orechy a semienka - tekvica Čokoládové cereálne tyčinky - antzuka Energetické tyčinky - Cristinutza29 Batohy s f orechom - Dan

Lanýžové sušienky fázy IB - cukríky RalucaM fázy IB. cukrík. cukríky - Criss31 Phase IB Bounty cukrovinky - Emilika Faa II Jemné domáce čokoládové cukríky - Boni fáza II Bona Rafaello - Elfisor fáza II Surové avokádové cukríky - FlorentinaG Phase IB Rocher cukríky - Boni Faa IB cukríky - Sheng Phase IBrownies (s čokoládou a vlašskými orechmi) - Sh so škoricou - Adeje Phase IBriose post - adry. b30 IBudinca fáza ryže - Antzuka fáza IBudinca s quinoa - Annaxz fáza IBudinca s chia semenami - Pesi fáza IBudinca dulce cu quinoa - Inasoricica fáza ICCapsuni v čokoláde - PurpleD fáza ICapsuni Glace - fáza Mumtza ICarob-Fudge - Mico Fins I Fáza ICake Black Beans - M_rules IChec fáza (s pšeničnými klíčkami) - Sguirrel IChec fáza - Adeje IChec fáza s kakaom a kokosom - Cris31 IIChec fáza s čokoládou z vaječného bielka - Sheng IChec fáza s figami/orechmi/marhuľami - Sheng IChec fáza z vaječných bielkov - Sheng fáza IChec z mandľového pyré - Sheng fáza IChec štyri kvarty - Oskkar fáza IChec rýchla a dobrá - malá fáza IIChec tiger - fáza Emilika ICheculet v pohári - Sheng fáza ICheesecake - daliadora fáza ICheesecake - leylaluly fáza I

ZÁKLADNÉ RECEPTY Rôzne zmesi - syr ShengBCheese 0% - tavený syr. kefír a iné syry - domáci - kravský syr Mico Monti podľa Labnehovho receptu - zelenina CocoBrazile z brazílskych orechov - bufet OskkarCold (s nízkym obsahom sacharidov) - pondelok

CChifle & Gluten Bread - Anna Foster konzervovaný. zachovať. . . - Valery Covrigei - Boni praclíky - TankuVínne praclíky - ghiana Klobásy a domáce klobásy - M_rulesKlobásy a domáce klobásy - Bunni (v receptoch na obrázkoch) Ružový džem - sophyF Vločky z ovsených otrúb - PurpleDGGemuri Shutters & dulc F III Jogurt - Melania_sKKetchup domáca strava - rockeritzaL Rastlinné mlieko (z mandlí) a syr (z mandlí) - guľa dania - na „vegetariánske recepty“ Mandľové mlieko; konopné semená & skontrolovať; suflé z mandľového pyré - cestoviny M_rules Leustean. na zimu - Simonaro29 - na „recepty v obrázkoch“ Lipie - Adeje Lepivý jogurt - Leo53M Chlieb - OskkarChicken polenta - CatzaMamaliga - iný spôsob - Slivka Adeje Magiun (bistritén) - KikenHana - na „recepty v obrázkoch“ Pripravené klobásy domov - Veľkonočné vajíčka ShengO - prírodne maľované - Domáce pečivo ShengP - Bolognese di Cluj v časti „recepty v obrázkoch“ pekáreň "Faa II. Domáce chlieb z lepkového chleba a lepkové buchty - Anna Foster Ovesný chlieb z ovseného chleba - Adeje Artisanal Celozrnný chlieb - MonBread Celozrnný chlieb - Mikrovlnný chlieb - M_rulesChlieb bez kvasníc - 2 hodiny pečenia - Sójový chlieb Mico Phase II - integrovaný sójový chlieb - Cristina BPabon - Emilika Phase II Post fasting - boniSSmantana a zeleninová majonéza - Leo53Sos vinaigrette - LizuraSos iute. paradajok a feferónky - Simonaro29 - na receptoch v obrázkoch TTaietei - Anna FosterUZdravé raňajky - Cristina BWWasa - Boni Wasa s ovsenými otrubami - Nick26

Hydinové mlieko je autentickým receptom nášho detstva. Ako vyrobiť vtáčie mlieko? Ako Bulhari vyrábajú penu z hydinového mlieka? Autentický recept z hydinového mlieka vyrobený v Transylvánii a Banáte. Starý recept na hydinové mlieko s vanilkovou sódou a nadýchanými hrudkami z peny. Domáce recepty na dezerty. Vanilkové recepty.

Toto vtáčie mlieko je bezpochyby dezertom môjho detstva, ale aj mojich rodičov. Môj otec hovorí, že keď mali niekto narodeniny, deťom podávali vtáčie mlieko. Ja som sa rozhodol pripraviť klasickú verziu vtáčieho mlieka (francúzsky île flottante. Nemecky Schneenockerl mit Kanarimilch. Maďarsky Madártej. Anglický plávajúci ostrov), pretože je to klasické jedlo. starý.

Crème anglaise alebo vanilková sóda je pomerne tekutý krém. Niekto má rád hustejší krém. s pudingovou konzistenciou. V tejto situácii je možné krém zahustiť trochou ryžovej múky alebo potravinového škrobu.

Moja stará mama mi často robila vtáčie mlieko. Povedal by som jej, keď mi bolo pár rokov, aby mi pripravila vtáčie mlieko s čiernymi kvapkami (stále som nevedela, že je to vanilka) a chudé. keď nemal vanilkovú tyčinku (hovoríme o 70. a 80. rokoch) ... zasmial sa na vrchu tmavej čokoláde, aby mal kvapky.

Vajcia som oddelila a bielka a žĺtky som vložila do dvoch samostatných misiek. Vážila som cukor. mlieko a pripravila som si vanilkový lusk.

Vanilkový struk je pozdĺžne rozrezaný. jadro nastrúhame nožom a potom tobolku nakrájame na malé kúsky a všetko vložíme do mlieka. Namiesto toho môžete použiť 4 vrecká s vanilkovým bourbonovým cukrom alebo 2 čajové lyžičky vanilkového extraktu (alebo pasty).

Mlieko uvaríme s vanilkou. Bielka dobre vyšľahajte so štipkou soli a 50 g krupičného cukru (voliteľné - niektoré nedávajú cukor do hrudiek peny), kým nezískate tvrdú penu. Pridajte štipku vanilkového jadra alebo vrecúško s vanilkovým cukrom.

Nechajte chvíľu na povrchu (30 sekúnd) zrážať, potom ju mierne otočte špachtľou, aby sa na druhej strane oparila, a nakoniec ju vyberte a nechajte odkvapkať v miske.

Spenené žĺtky potrieme práškovým cukrom a. ak chcete krém zahustiť. teraz je čas pridať ryžovú múku alebo škrob.

Z mlieka, v ktorom sa varil bielok, sa pridá jeden lak k žĺtkom rozotretým s cukrom. pomaly. miešanie ďalej. Potom všetko premiešajte a presuňte späť do hrnca, ktorý sa varí na miernom ohni. Niekoľko minút nepretržite miešajte. až to skoro vrie. Dajte pozor, aby ste to príliš nevarili, aby sa vajcia nezrazili! Teplota omáčky by mala dosiahnuť 74 ° C (zničiť salmonelu).