Recept na kapustovú polievku na diétu

Určite ste už počuli, aké je to efektívne diéta s kapustovou polievkou. Je veľmi chutný, plný vitamínov a plný, a hlavne teraz po zime, keď telo potrebuje načerpať nové sily, je úžasné. Ďalšou výhodou je, že sa dá jesť za studena, pretože neobsahuje tuk.

prísady:
1 veľká nakrájaná kapusta fideluta
6 cibule, nasekané
2 nakrájané papriky
1 zeler nasekaný
1 zväzok nakrájanej zelenej cibule
125 ml balzamikového octu (voliteľné)
2 konzervované paradajky
Citrónová šťava
Korenie
6 strúčikov pretlačeného cesnaku

Vložte všetku zeleninu do veľkého hrnca a povarte ju hodinu. Voda závisí od toho, akú hustú vodu chcete nechať vytiecť. Potrebné by boli ale minimálne tri litre vody, oba používam podľa toho, ako mám radšej, pridávam.
Môžete tiež pridať korenie alebo zeleninu, ale nie zemiaky. Ak dáte mrkvu, nepreháňajte to, pretože obsahuje cukor.
Diéta s kapustovou polievkou sa udržiava pomerne ľahko, najmä ak máte radi zeleninu a nemáte problém ju jesť uvarenú. Môžete jesť koľko chcete, čo je ďalšia veľká výhoda. Samozrejme by sa odporúčalo správne cvičiť a hydratovať.