Recept Diéta Rina

Rina 90 Diétne recepty - disociovaná strava podľa dní. Nastala dlho očakávaná chvíľa, keď sa mi podarilo zhromaždiť a začať diétu. Píšem tieto riadky potom, čo som videl, že to funguje tiež za jeden mesiac som schudla 9 kg. S výkrmom to išlo veľmi jednoducho, varil som rôzne dobroty (o čom svedčí aj tento blog), ktoré som samozrejme jedol.

Vyskúšal som časom veľa diét, ale väčšina nezabrala. Teraz som ale našla stravu, ktorá mi príde ako uliata a môžem ju len a len odporúčať.

Diéta Rina

Je to najviac relaxačná strava ktorým som sa riadil, nepočítajú sa žiadne kalórie, kuchynská váha sa používa iba na začiatku, kým si zvykneme na množstvo, nevyžaduje si neviem, aké kulinárske alebo potravinové znalosti a čo je najdôležitejšie: môžem súčasne variť pre rodinu (kto nemá stravu), to isté, len trochu inak.

Diéta Rina nemá to nič spoločné so zázračnými kvapkami na chudnutie, čajmi alebo tabletami - to to nepodporuje. V rámci neho je prospešná akákoľvek forma pohybu - dokonca aj ľahká chôdza.

Recepty nie sú dokumentárny film Rina strava, nevidia sa ani z lekárskeho hľadiska. Toto je len akýsi môj denník, do ktorého som si zapisoval, čo som jedol za posledný mesiac, diár, ktorý budem pravidelne obohacovať o nové recepty a nápady o správnej výžive pre túto diétu.

Viac o strave Rina sa dočítate na stránke Čo sa deje doktor?

Zásady Rinovej diéty

sú veľmi jednoduché. my 4 dni v ktorých môžeme jesť rôzne presne definované jedlá. Ide o disociovanú stravu po celé dni.

Len stručne načrtnem dni, nechcem robiť dokument, zameriam sa na recepty a nechávam vás milí čitatelia, aby ste sa o tejto strave zdokumentovali a potom sa vrátili pre nápady.

Každý deň sa začína ovocím (Spravidla zjem 2 jablká ráno a potom o 2 - 3 hodiny ďalšie 2 jablká)