Reddit - Rumunsko - Čo si myslíte o doplnkoch výživy, ktoré pomáhajú koncentrácii,

Tu mám na mysli čokoľvek, vitamíny, minerály, lecitín, ginko biloba, možno aj nootropické a hovno?

rumunsko

Zdieľajte odkaz

Vitamíny a minerály sú veľmi dobré, ak ich máte nedostatok alebo ak nemáte dostatok potravy.

Inak. Nie som hovno, ale moč, drahý moč.

Ak sa chcete sústrediť, zapamätať si atď. najlepšie je napraviť problémy a nedávať im tabletky.

  1. Porozprávajte sa s praktickým lekárom a urobte nejaké testy. Môžete mať nedostatok vitamínu D, zvýšené TSH alebo iné problémy, ktoré skutočne ovplyvňujú koncentráciu.
  2. Porozprávajte sa s ním alebo s niekým, kto to skutočne študoval, o účinnosti týchto doplnkov.
  3. Vyskúšajte jednu hodinu športu každé 2 dni alebo skúste meditovať každý deň. Čistá myseľ sa môže ľahšie sústrediť.

Ne, to by bolo príliš normálne. Človek, keď je zdravý, musí mať pocit, že berie drogy, porušuje pravidlo, niečo.

Do riti. Do riti. Do riti. Do riti. Možno placebo.

Keď už hovoríme o vitamínoch a mineráloch, dopočul som sa, že by boli dobré, iba ak sú v tele nedostatky. Preto sa odporúča v obdobiach únavy a stresu, keď organizmus vyžaduje veľa zdrojov. Čo sa týka ostatných. sú názory a názory.

Čo sa týka ostatných. sú názory a názory.

Existujú štúdie a štúdie, nie názory a názory:). Ak sa chcete presvedčiť o zázračnom efekte, vyhľadajte štúdiu, ktorá ho zvýraznila (ak existuje)

Chcete koncentráciu, pamäť atď.? Veľa spite, dobre sa najedzte, často cvičte svoju myseľ a svoje telo, keď máte čas a pripravené. Môžete do seba vložiť akúkoľvek zázračnú pilulku, nefunguje to tak, ako si myslíte.

Ak je tabletka medzi amfetamínmi. bude to fungovať. Krátkodobý.

  1. Lecitín na mňa pôsobí zbytočne, mám živšie/farebnejšie sny a aktívnejšiu autobiografickú pamäť. Krátkodobé> dlhodobé sa nezdá byť ovplyvnené.
  2. Ginko Biloba, teoreticky vám pomôže, prakticky som necítil žiadny rozdiel.
  3. Nootropikum - piracetam/nootropil/lucetam. Lucetam na mňa nemá žiadny vplyv, niektoré pomocné látky, ktoré používajú, mi nepobozkávajú flóru. Nootropil/Piracetam je pre mňa najviditeľnejším účinkom proti stresu, vedľajší účinok zvyšuje moju schopnosť sústrediť sa na dlhšiu dobu.
  4. Vitamíny/minerály, ak máte vo svojej strave 100% odporúčanej dennej dávky, vám nepomôžu. Teda pokiaľ nemáte črevné problémy.

Ak chcete skutočne užitočné doplnky výživy, máte: horčík, rybí olej pre Omega 3 a niektoré multivitamíny, ak sa nestaráte o svoju stravu. Zvyšok sú nezmysly, ktoré nestoja za peniaze, a nemajú za sebou žiadnu štúdiu, ktorá by dokázala ich užitočnosť.

a tento neporiadok? akoby tam boli nejaké nitky s pochybnými neliečivými látkami, ktoré by ťa mali vyradiť z tela, aby si sa porozprával s vesmírom a ja viem čo

Je ich veľa, podľa toho, kde ich môžete zohnať a či riskujete, že dáte celý hárok.