RESETOVAŤ. Chcem chytro schudnúť. A hlavne chcem žiť inteligentne!

V roku 2017, v prvých dňoch roka, Rozbehol som sa každú noc na Bahlui. Asi desaťkrát zázrak sa stal, až kým sa neobjavila pravá zima a ja som nikdy nevyšiel z domu. Vrátil som sa k dobrým návykom v lete, ale ani potom som neodolal viac ako asi ... 20 dní pohybu.

Žiadny šport a žiadna strava, v roku 2017 som bol asi o tri až štyri kilá tenší než je priemer posledných rokov. Chudnutie som sa nevydala, ale ak v mojom živote ešte dôjde k zmene k lepšiemu, myslela som si, že by bolo v poriadku to dodržať. A istý som opravil prah - pod ktorú som predtým vôbec nespadol - a pod ktorú by bolo rozumné nesiahnuť.

Logicky som pre veľké ciele neurobil nič. Teda, po Vianociach a s prechodom v roku 2018 - som sa vrátil k počiatočným kilogramom. Úprimne, menej sa zaujímam o svoju váhu. Aj tak sa nepovažujem za tučnú a vôbec ma nezaujíma môj fyzický vzhľad. (Ojoj, nemal som to povedať, však?!)

hlavne

Ale predstava je iná. Môj hnev na mňa je v poriadku a neporiadku môjho života. Nikdy som nepracoval po armádnom programe, ale to neznamená, že musím ísť do druhého extrému.

A napriek tomu denník 2017 znel takto:

Sedím veľa hodín denne na stoličke a z jednej strany na druhú, kde pracujem, používam auto. Vstávam, chodím, chodím po schodoch hore a dole ... Ale väčšinou sa nemôžem chváliť, že sa hýbem. A pre mňa je muž, ktorý „v mladosti“ chodil každý deň najmenej hodinu a pol ..., obrovský krok späť. Niekedy spím ako zlomený človek a inokedy nespím tri hodiny v noci, pár nocí za sebou. Voda, keby to bolo na mne, keď je zima, tak by som vôbec nepila - a priznávam, že som mala celé dni, keď som si na pery nedala ani kvapku likéru - namiesto toho som pila kávu ... aby som sa lepšie dehydratovala. A jesť, v závislosti od obdobia ... Jem len to, čo potrebujem ... a potom som celkom dobrí priatelia s vareným jedlom. Ale jem aj vtedy, keď mám chuť niečo dobré ochutnať - bez toho, aby som nutne bol jedlom v kategórii, ktorá prináša energiu a zdravie! A potom jem, jem, jem, bez únavy a bez toho, aby som z toho nutne cítil nejaké uspokojenie.

V roku 2018 som povedal, že by som mal resetovať! Začal som dosť slabý a beda mojej hlave ... ale začal som. Nechcem byť štíhla, ani krásna, ani nechcem nájsť princa. Jednoducho som si to uvedomil Chcem si vážiť samú seba. Rešpektovať moje zdravie a život a dieťa. Bude to ľahké?! Vôbec nie! Ešte som nedošla, ale začala som chodiť trochu dlhšie. Vodu som začal piť nielen keď si spomeniem, ale aj s určitým harmonogramom. A spať ... aj keď v noci mám ešte veľa práce ... musím si svoj čas zorganizovať tak, aby sa líšil - a po noci alebo dvoch mínusoch nasledovať rub medaily, s relatívnym plusom, ku ktorému pridať si cez víkend spánok na obed.

Aby som sa najedol, naďalej zabezpečujem najmenej dve jedlá vareného jedla denne - a pre zvyšok ... bol by som rád, keby už viac nečistôt nebolo. Hovorím o dôležitej osobe ... „Tak a tak dobre“. To na jednej strane preto, lebo Nemám plán zdravého životného štýlu, a na druhej strane preto, lebo Nemám si na koho sadnúť. Hovorím, že to musím uznať možno budete potrebovať pomoc a dokonca ... podporu ... v čom vedieť, že by som bol tak ... trochu v rozpakoch, prinajmenšom ... neriadil sa nejakými pokynmi.

chcem

V tejto súvislosti ma to lákalo najviac Obnoviť programom neobmedzené, prestavba tela. Neobmedzený program v ktorom dostanete online všetko, čo potrebujete, aby ste formovali svoje telo na jeho najkrajšiu a zdravú verziu, ale tiež všetky vzdelávacie zdroje, aby ste na konci troch mesiacov kurzu mohli byť svojim vlastným výživovým poradcom pre seba i pre seba milovaní.

Opakujte! Dieta ma nezaujima. Zaujíma ma, či môžem prijímať výchova k zdravému životnému štýlu, Chápem to a vnímam to ako zodpovednosť - pretože som bol dosť dlho nezodpovedný, až doteraz. Ak schudnem, bude to v poriadku - ale ak sa naučím udržiavať a rešpektovať seba samého, ak sa naučím prestať so škodlivými návykmi (nenazývať ich samovražednými ...), ak môžem byť príkladom svojmu dieťaťu a ak sa naučí vyvážený životný štýl, pretože ma vidí bojovať ... - to všetko bude znamenať zisk!

Ako funguje program Limitless RESET?

V prvom mesiaci dostanete prispôsobený stravovací plán zameraný na váš cieľ, ale tiež prístup ku všetkým zdrojom videa a dokumentom, ktoré vás naučia ABC receptu na chudnutie/údržbu/zdravý život Neobmedzene.

V druhom mesiaci uplatníte to, čo ste sa naučili, a budete môcť zostaviť zdravé a chutné menu.

V poslednom mesiaci programu nájdete otázky jemnosti a podrobností týkajúcich sa implementácie zdravého životného štýlu.

Obnoviť programom neobmedzené nie pre vegetariánov, ale tím fantastických ľudí z ponuky Limitless poradenstvo a podpora pre tých, ktorí sa chcú postiť najviac štyri týždne. Takže asi do polovice Veľkej noci alebo až po Veľkej noci budem ... trénovať a potom vojdem do rezeň! Nie pre diétu, pretože ani pôst, ani pôst nie je strava - ale pre zdravý životný štýl, pre energiu a pre radosť zo života s úsmevom, s lepšou fyzickou kondíciou, s dôverou. Chcem byť usporiadanejší a vyrovnanejší! Menej mdloby a viac vzrušenia! Chcem resetovať!

Nebude to vôbec ľahké. Ale viem, že keď si niečo dám do mysle ... prvý krok je hotový. Viem to aj ja ak ti poviem o svojej hlúposti, nevrátim sa. A viem to Obnoviť bez obmedzenia je to naozaj reset, ktorý potrebujem.