Adevarul.ro
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Stehná sú najzraniteľnejšie, pokiaľ ide o tuk, pretože to je ideálne miesto pre kilá navyše. Ak chcete mať krásne stehná, potrebujete špeciálnu stravu a trochu vôle.
Asi sa pýtate, prečo sú stehná tie, ktoré sa deformujú najrýchlejšie. V prvom rade je hlavnou príčinou nadváha, ale tiež zlý krvný obeh spôsobený nadmerným obsahom solí v tele a tvarom nohavíc, ktoré nosíte.
Ďalšou častou príčinou nevzhľadných stehien je konzumácia potravín, ktoré majú schopnosť okamžite sa zmeniť na tuk a ukladať sa na tejto časti tela: sladkosti, chlieb, sýtené nápoje, alkohol a hrozno.
Ak chcete mať správne dimenzované stehná, musíte jesť zeleninu, celozrnné výrobky, odtučnené mlieko a chudé mäso.
Pretože stravovacie návyky je ťažké zmeniť z jedného dňa na druhý, navrhujeme stravu špeciálne navrhnutú tak, aby krásne tvarovala oblasť stehien.
- Režim pre krásne a pevné stehná
- Vedci zistili, aký je najzdravší typ stravy pre srdce
- Diéta pre dyslipidémiu s hyperurikémiou - recepty a diéty
- Diéta pre hyperaktívne deti na chudnutie - Metódy a kúry na chudnutie, rýchla kúra na chudnutie
- Diétne jedlá pre žalúdok