Riziko predčasného úmrtia u žien s obvodom pása väčším ako 88 cm

Riziko predčasného úmrtia u žien s obvodom pása väčším ako 88 cm. Podľa štúdie univerzity v Iowe je meranie pása lepším indikátorom zdravia ako index telesnej hmotnosti (BMI). U žien nad 50 rokov s obvodom pása viac ako 88 cm je pravdepodobnosť úmrtia skôr o 31% vyššia, a to aj vtedy, ak majú „zdravé“ BMI.

Podľa vedcov z University of Iowa je užitočnejšie zmerať obvod pása ženy, ako vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI), aby sa určila úroveň rizika predčasného úmrtia, píše web. e-sante.fr.

Po analýze údajov od takmer 157 000 žien v menopauze po dobu viac ako 20 rokov vedci zistili, že u žien s obvodom pása väčším ako 88 cm je pravdepodobnosť predčasného úmrtia o 31% vyššia. než tí, ktorí majú štandardný obvod pása, aj keď sú ich BMI dobré.

BMI: meranie, ktoré nie je také efektívne

Vedci spochybňujú platnosť merania BMI, ktoré sa bežne používa na hodnotenie nadváhy a obezity u jednotlivca a ktoré uznáva Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Pripomínajú vám, že nezohľadňuje dispozíciu tuku a nerozlišuje ho od svalov.

Tuk, ktorý sa nachádza tesne okolo pása, je však zdraviu nebezpečný, pretože obklopuje orgány nachádzajúce sa v bruchu. Môže byť zodpovedný za metabolické syndrómy, ako je cukrovka typu 2, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak alebo riziko kardiovaskulárnych chorôb.

Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association 24. júla 2019 ukazuje, že ženy s normálnym BMI a prebytočným tukom v brušnej dutine s včasným rizikom úmrtia podobné ženám s BMI 30 a viac. Americký univerzitný tím tiež uviedol, že prvými dvoma príčinami predčasného úmrtia u týchto účastníkov boli kardiovaskulárne choroby a rakoviny súvisiace s obezitou.

Riziko predčasnej smrti: prvky hodnotenia

Profesor Wei Bao, spoluautor štúdie, vysvetľuje, že „ľudia s normálnou hmotnosťou podľa BMI, bez ohľadu na brušnú obezitu, sú zdravotníckymi službami podľa platných pokynov všeobecne považovaní za normálnych.“ “ Vedec sa sťažuje, že „to by mohlo viesť k premeškaniu príležitostí pri hodnotení rizika a intervenčných programoch pre túto vysoko rizikovú podskupinu“.

Odporúča sa, aby zdravotnícki pracovníci pri posudzovaní zdravia zohľadňovali váhu osoby a tvar tela.

Brušný tuk: ako sa mu vyhnúť?

Okrem obvodu pása je možné presnejšie určiť, či má naše brucho prebytok viscerálneho tuku podľa tlaku a rovnováhy lipidov. Na zníženie jeho prítomnosti je lepšie vyhnúť sa sedavému životnému štýlu vykonávaním pravidelnej športovej činnosti. Musíte tiež mať vyváženú stravu.

Stres tiež spôsobuje produkciu tohto škodlivého a nevzhľadného viscerálneho tuku. Obzvlášť úzkostliví ľudia vylučujú viac kortizolu, hormónu, ktorý hrá dôležitú úlohu pri ukladaní tohto typu tuku. Ďalší priťažujúci faktor: veľa stresovaných osôb má tendenciu zameriavať sa na sladké výrobky. Vo vypätých obdobiach - osobne i profesionálne - by sa preto mala venovať pozornosť relaxačným činnostiam a spánku, ktoré zmierňujú tendenciu prejedať sa.