Hrozienka sú najzdravšie sušené ovocie

Hrozienka bohaté na meď a železo robia zázraky pre oslabený imunitný systém, ale tiež zabraňujú artritíde, dne alebo srdcovým chorobám.
Bohužiaľ, diabetici ich nemôžu konzumovať a ľuďom s inými chorobami sa odporúča, aby sa pred zavedením do stravy poradili s lekárom.
Hrozienka sú najzdravšie zo sušeného ovocia. Sú prirodzeným dodávateľom energie vďaka vysokému obsahu cukru, ale tiež primárnym zdrojom antioxidantov chrániacich naše telo. Hrozienka bohaté na meď a železo robia s oslabeným imunitným systémom zázraky. Môžu byť vynikajúcou alternatívou k konzumácii cukríkov, čokolády alebo iných sladkostí. Netreba to však preháňať, ich kalorický príjem je vysoký, ale v porovnaní so sladkosťami, ktoré majú takzvané prázdne kalórie, má sušené ovocie nespočetné množstvo zdravotných výhod. Diabetici ich bohužiaľ nemôžu konzumovať a ľuďom s inými ochoreniami sa odporúča, aby sa pred zavedením stravy poradili s lekárom, varuje doctorulzilei.ro.

Posilňujú imunitný systém

Bohatý obsah železa a vitamínu B pomáha zmierniť anémiu a meď stimuluje tvorbu červených krviniek, čo sú bunky, ktoré majú mimoriadne dôležitú úlohu, a to transport kyslíka, ktorý tri tkanivá. Hrozienka tiež stimulujú vstrebávanie ďalších bielkovín, vitamínov a živín z konzumovanej potravy, čím posilňujú imunitný systém.
Polyfenolové fytonutrienty, známe ako antioxidanty s protizápalovým účinkom, sa nachádzajú aj v hrozienkach. Majú tiež antibakteriálne vlastnosti a pomáhajú znižovať horúčku a ničiť baktérie a vírusy, takže nás chránia pred nachladnutím alebo inými respiračnými vírusmi. Antioxidanty z hrozienok tiež chránia zrak pred voľnými radikálmi, čím znižujú riziko degeneratívnych očných stavov, ako je katarakta. Hrozienka sú dobrým zdrojom vitamínu A a betakaroténu, ktoré sú vynikajúce aj pri ochrane očí.

Zabraňujú množeniu baktérií v ústnej dutine

Hrozienka obsahujú kyselinu oleanoovú, nevyhnutnú látku pre udržanie zdravého chrupu. Antioxidanty s antibakteriálnou úlohou navyše zabraňujú rozvoju baktérií v ústnej dutine a vápnik predchádza poškodeniu zubov, posilňuje a rozvíja kostný systém. Zdroj bóru prítomný v hrozienkach tiež pomáha predchádzať poškodeniu kostí a artritíde. Vysoký obsah vlákniny pomáha regulovať prechod črevom a rýchlejšie vylučovať toxíny z tela. Antioxidant zvaný katechín, obsiahnutý v hrozienkach, ktorý pomáha chrániť pred škodlivým pôsobením voľných radikálov a vysoký obsah fenolových zlúčenín preventívne pôsobí na bunky, ktoré môžu spôsobiť nádory a rakovinu. hrubého čreva, podľa materiálu oodFood & function . Je známe, že hrozienka pomáhajú pri zvyšovaní hmotnosti zdravo, bez hromadenia cholesterolu, a sú indikované počas rekonvalescencie. De, prepracovanie a fyzické a psychické vyčerpanie, na obnovenie tela.

Päť dôvodov, prečo jesť hrozienka