RÝCHLA STRATA DIÉTY -III-

RECEPTY NA RÝCHLU CHUDNUTIE -III-

Táto rýchla kúra na chudnutie je ideálna pre ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť. Je a rýchla strava ľahko sa sleduje, s jedlom, ktoré pravdepodobne stále máte v chladničke a ktoré si každý ľahko pripraví. Dieta iba vydrzi 7 dní, počas ktorej môžete jesť dostatok, máte 3 jedlá denne a účinky, ktoré sa prejavia po ukončení diéty, budú viditeľné pri chudnutí medzi 3 a 5 kilogramov.

Vyberte si týždeň, v ktorom chcete dodržiavať diétu na chudnutie, a postupujte podľa nižšie uvedenej ponuky:

Ráno:
- Polovica grapefruitu alebo pohár limonády.
- Dva plátky hrianky a varené vajce.
- plátok kuracej alebo morčacej šunky.

Obed:
- Polovica grapefruitu alebo pohár limonády.
- Grilované kuracie alebo morčacie mäso, najviac 250 gramov.
- Šalát bez omáčky.

Večera:
- Polovica grapefruitu alebo pohár limonády.
- Grilované kuracie alebo morčacie mäso, najviac 250 gramov.
- Varená ryža, ochutená zeleninovou oblohou.

Po 20:00:
- Konzumujte iba 1 pohár vody alebo prírodného džúsu.

Aby si telo samo zabezpečilo prísun potrebných minerálov, bielkovín, vlákniny a sacharidov 7 dní diéty, v primeranom množstve môžete jesť aj cestoviny alebo cereálie a grilované ryby.

(Táto diéta patrí do kategórie rýchlych diét na chudnutie).

617 recenzií »

Dobrý deň, mám 21 rokov, 1,65 a 80 kilogramov, akej stravy sa mám držať? Vopred ďakujem.Prosim dajte mi urgentnú odpoveď.

Ahoj, som starší a vážim 76 kg.A 1,55 akej stravy som sa mohol držať?

Dobrý večer Andreea, diéta, ktorú môžu dodržiavať tí mladší, je diéta rýchleho chudnutia, ale aj v tomto prípade je lepšie vyhľadať radu od svojho lekára alebo rodičov.

dobrý večer mám 12 a pol roka mám 1,63 a vážim 65 kg ... akú stravu odporúčate.

V takom mladom veku sa diéty neodporúčajú bez súhlasu rodinného lekára alebo pediatra.

Mám 10 rokov a 50 kg výška je 1,47 akej stravy by som sa mal držať

Ak chcete schudnúť zo 70 kilogramov na váhu blízku 50 kg, prvou diétou, ktorú budete musieť dodržiavať, je diéta Detox.

Dobrý deň, mám 1,55 výšky a váhu 70 km, ktorú stravu by som mal pre istotu stratiť?

Dobrý večer Angela. Diéta, s ktorou budete musieť naštartovať proces chudnutia, je zdravá strava a kvôli veľkému počtu kilogramov, ktoré máte v strave, si ju budete musieť v tejto prvej fáze nechať na 20 dní.

Ahoj, som Angela. Mám 1oo kg mám 35 rokov chcem schudnúť akú stravu mi dávaš, skúšala som na veľa spôsobov ale márne čo by si mi odporučila.

Ahoj Oana! Ak chcete rýchlo schudnúť na 5 kilogramov, ktoré chcete, odporúčame vám diétu na rýchle chudnutie, ktorú by ste mali držať 7 až 10 dní. Úspech!

prosím, odpovedz mi tiež.

dobry vecer! mam 163 a 60 kg, chcem schudnut 5 kg, aku stravu odporucate? vopred dakujem

Dobrý večer Valentina! Zdravá strava je strava, ktorú budete musieť dodržiavať, aby ste mohli začať.

ahojte! Mám 17 rokov a 95 kilogramov, prosím poraďte mi, akú stravu vyskúšať:(:(:(

Tabletky na chudnutie, dokonca aj niektoré čaje na chudnutie, by sa mali vysadiť počas celej diéty.

Mal by som ďalšiu otázku ... Beriem nejaké tabletky na chudnutie, ktoré zatiaľ nemajú žiadny účinok
Stále ich môžem brať súčasne s diétou?
alebo ich musím prerušiť?

Ahoj Gorgiana. Čítali sme, čo ste nám napísali, a účinnou stravou vo vašom prípade, ktorú s veľkou dôverou odporúčame, je grapefruitová diéta. Ak vezmeme do úvahy, že normálna hmotnosť bude musieť byť nižšia, asi o 15 kilogramov sa môže diéta opakovať. dvakrát alebo trikrát. Prajeme vám úspech!

Ahoj. Prosím o odporúčanie diéty, ktorá je efektívna. Mám 28 rokov, 1,63 výšky a 72 kg. Držal som ďalšie diéty, ale tie nezaberali a niektoré sa mi nepodarilo dokončiť. Mám 8 mesiacov od pôrodu a upresňujem, že kvôli komplikáciám cisárskeho rezu mi nie je dovolené robiť žiadne.
Ďakujem vopred a teším sa na vašu odpoveď.

Dobrý deň, ideálna váha pre vás pri 1,62 výške, ak ste dievča, je 46 kilogramov a vo vašom veku je jedinou akceptovanou stravou taká, ktorá je bohatá na vitamíny, ako je grapefruitová diéta alebo diéta na rýchle chudnutie.

A este jedna vec by som chcela dieta bez bran na maso a ovocie dakujem

Dobrý deň, mám 13,62 rokov, 1,62 m a 54 kg. Aká je ideálna váha pre môj vek? Chcela by som schudnúť asi 6 kg, môžete mi prosím nechať recept?

Ak ste začali s diétou na rýchle chudnutie 3, budete ju musieť absolvovať (7 dní) a potom si urobiť malú prestávku; schudnúť až 45 kilogramov, po jej ukončení vám odporúčame dodržiavať diétu rýchleho chudnutia 1 aj 7 dní.

Zabudla som spomenúť, že mám aj bruško po narodení ale nie veľmi veľké.

Mám 1,56 a 52 kg a chcel by som schudnúť na ideálnu váhu, teda pri 45 kg akú diétu odporúčate ... Začal som s touto rýchlou diétou 3 ... je to v poriadku.

Ak chcete schudnúť z 86 kilogramov, odporúčame vám začať so zdravou výživou po dobu 10 dní a potom vám môžeme podľa výsledkov ďalších rád.

Navrhujeme, aby ste začali s touto zdravou stravou a potom sa táto strava zmení, aby ste stratili 20 kilogramov.

Dobrý večer, ak pracujete v troch zmenách, budete si musieť pripraviť svoj vlastný rozvrh stravovania, s rozdielom 5-6 hodín medzi 3 jedlami dňa.

Mám 42 rokov, 1,71 m, 86 kg a trpím štítnou žľazou. Ako som mohol schudnúť, aby som dosiahol normálnu hmotnosť?

Ahojte mám výšku 173 a 79 kg chcel by som schudnúť asi 20 kg bol by som rád, keby ste mi povedali akú stravu odporúčate

Ahojte tiež by som mala otázku pracujem na tri zmeny a ak pracujem v noci neviem ako sa mám držať diéty?

Dobrý večer Emilia, v rovnakej strave môžete jesť varené kuracie mäso, nie nevyhnutne na grile.

ahojte ... skúsim aj túto diétu, zdá sa mi veľmi v poriadku! Stále by ma zaujímala otázka; pokiaľ nemám grilované kuracie mäso, má niečo, keď ho zjem varené?.

Naše odporúčanie pre vás bola grapefruitová diéta. Úspech v jeho uskutočňovaní.

Diéty sa môžu líšiť v závislosti od toho, koľko kilogramov chcete schudnúť, ale pre začiatočníkov môžete v prvom týždni diéty dodržiavať diétu s rýchlym chudnutím.

Dobrý večer, na dosiahnutie normálnej hmotnosti pre 16 rokov a výšku 1,70 budete musieť zhodiť 4 kilogramy.

aku stravu mi odporucate rychlo schudnut .... cakam na odpoved.dakujem

Dobrý deň, na váš vek je pri výške 1,60 normálna hmotnosť 58 kilogramov a ak chcete hydratovať stravu, je pôstna diéta najlepšou voľbou, ako schudnúť 2 kilogramy za pár dní. Úspech!

Mám 62kg a chcela by som schudnúť, akú stravu navrhujete? Čakám na odpoveď

Ahojte ... Mám 16 rokov, 1,70 cm a 60 kg ... o koľko viac musím schudnúť? Normálna váha podľa mojich vlastností ?/Čakám na odpoveď? Ďakujem dymovo

Dobrý večer Alexa. Diéta, ktorú si môžete na začiatok nechať, je Rybia strava a po jej ukončení (po 7 dňoch) vám budeme môcť odporučiť druhú diétu, ak nám prezradíte, koľko kilogramov ste počas tejto doby zhodili.

Ahojte ... Mám 16 rokov, 1,70 cm a 60 kg ... o koľko viac musím schudnúť? Normálna váha podľa mojich vlastností ?/Čakám na odpoveď? Ďakujem dymovo

Dobrý večer, chcem schudnúť. Mám 24 rokov, 65 kg a výšku 1,58 ... Nemôžem sa príliš hýbať ... takmer žiadny čas. aká strava mi podľa teba vyhovuje?

Dobrý deň, odporúčame vám Fish Diet, ľahkú diétu, ktorú môžete v prípade potreby dodržiavať aj mnoho týždňov.

Dobry den, mam 43 rokov, 1,64cm a 82kg aku stravu odporucate, dakujem pekne

Dobrý večer Marya! Vo vašom prípade musíte dosiahnuť 3 kilogramy, aby ste dosiahli správnu váhu.

Dobrý večer! Mám 28 rokov 1,68cm, 59kg prosím povedzte mi koľko kg by som mal schudnúť Ďakujem!

Dobrý deň, vo veku 33 rokov je pre vás správna váha 55 kilogramov, takže by ste mali schudnúť 25 kilogramov. Najlepšie je začať Detoxikačnou diétou, ktorú je potrebné dodržiavať 2 týždne.

dobrý večer je to prvýkrát, čo vstúpim na vaše stránky, povedzte mi, koľko potrebujem na chudnutie, mám 33 rokov, 1,59 a 80 kg, prosím, pekne a akú stravu dodržať

Dobrý večer Mária. Podľa vášho veku by ste sa mali riadiť diétou z grapefruitu a pre vás je vhodná váha 46 kg.

Dobrý večer Alina. Ak je vaša chuť k jedlu v poslednej dobe vyššia, odporúčame vám grapefruitovú diétu, stravu, ktorá vám v dôsledku konzumácie grapefruitového džúsu povoleného medzi jedlami zníži vašu chuť k jedlu.

dakujem velmi pekne za odpoved, urcite sa drzim odporucanej stravy, potom napisem o vysledkoch

Počet kilogramov podľa vášho veku je 46 kg.

Dobrý večer Rodica, táto strava sa odporúča ľuďom, ktorí presahujú ideálnu hmotnosť o viac ako 20 kilogramov, čo vo vašom prípade neplatí; Naše odporúčanie je diéta Rýchle chudnutie 2, diéta, ktorú by ste mali dodržiavať 2 až 3 krát bez prerušenia.

Ak chcete schudnúť 5 kilogramov, lacnou stravou, ktorú môžete dodržiavať s veľmi dobrými výsledkami, je diéta na rýchle chudnutie 1.

Dobrý večer Roxana, aby sa naštartoval proces chudnutia, je diétou, ktorú vám odporúčame v podmienkach, v ktorých chodíte dvakrát týždenne do posilňovne, diéta Rýchle chudnutie. Veľa štastia.

Pri tejto diéte môžete schudnúť medzi 3 až 5 kilogramami týždenne.

Ahoj…. Mám 15 rokov 1,60 a 70 kg koľko kg by som mal mať a akú stravu mi odporúčaš?

Ahoj. V poslednej dobe som začal priberať. Začal som pracovať a čo je správne, jem viac a menej sa pohybujem. V skutočnosti sa nehýbem, pretože v práci zostávam 8 hodín a večer, keď prídem domov, zostanem a samozrejme jem. Mám neopísateľný apetít. Mám problémy s cukrom v krvi (veľmi klesá pod normálnu hranicu). Chcela by som schudnúť také, aké som bola. Nikdy som nemala diétu a preto by ma zaujímalo, ktorá by bola pre mňa vhodnejšia

a dalsia otazka .... mozete mi nieco poradit ... s akou stravou by som mala zacat prve? .... velmi pekne dakujem

aaa, mám ešte jednu otázku, mám 32 rokov, 1,52, 59 kg, koľko kg by som mal mať? Vďaka

ahojte ... . aj ja vážim 59 kg vo výške 1,52 m, porodila som pred rokom a nemôžem schudnúť .... Skúšala som už predtým diéty, ale bezvýsledne ... . Chcela by som vyskúšať túto diétu, ale doma nemám grilovanie, môžem mäso opražiť alebo čo robiť? ale rád by som vopred schudol aspoň 8kg

Mám 1,55 a 55 kg, chcel by som schudnúť 5 kg. Ak je to možné, strava, ktorá nie je veľmi drahá.Bolo by dobré schudnúť za mesiac.

Ahojte, volám sa Roxana a mám 170 cm, 27 rokov a 90 kg. Chodím dvakrát týždenne na hodinu do posilňovne. aku stravu odporucate na chudnutie? vopred ďakujem

ale je pravda, že môžem schudnúť 6-8 kg za týždeň je veľmi dôležité

Dobrý večer Alexandra, grapefruitová diéta je vynikajúcou stravou pri športovaní a za približne 10 dní diéty môžete zhodiť 5 až 6 kilogramov.

ahojte .... Mám 1,57 a 73 kg Chcel by som do Veľkej noci schudnúť minimálne 5 kg, akú diétu odporúčate ... Schudol som 6 kg za mesiac a pol, ale zdá sa, že to teraz nefunguje ... Venujem sa aj aerobiku ... ďakujem

dakujem pekne, teraz to skusim

Hmotnosť sa odváži ráno a aby sa znížilo väčšie množstvo kilogramov, ďalšia strava bude musieť byť o niečo prísnejšia, rýchla strava 1 aj na týždeň.

Dobrý deň, môžete mi odpovedať na to, čo som ti napísal, aby som vedel, čo mám robiť.Ďakujem, čakám na odpoveď.

Držal som rýchlu diétu 3 dnes mám týždeň a schudol som len jeden kg vypil som viac vody po 20. mám ráno 56,3 a večer 57 čo je skutočné chcem dosiahnuť 53 čakám na odpoveď ďakujem sestra má 25 160 cm a 75 kg, ktorá diéta by mala byť uvedená