Vďaka dánskej strave schudnete medzi 10 a 20 kg za 13 dní

Najnovšie stravovacie trendy ukazujú, že ženy sa nudia neúčinnými a dlhodobými stravovacími návykami. Teraz je ten správny čas vyskúšať dánsku stravu.

Nazýva sa aj diéta, ktorá mení metabolizmus a jej účinky trvajú najmenej dva roky.

Ak ste sa rozhodli začať s touto diétou, mali by ste vedieť, že je tvrdá, trvá 13 dní, ale je veľmi efektívna.

Môžete stratiť 10 až 20 libier za 13 dní. Ak navyše dôsledne dodržiavate dennú stravu, môžete stratiť všetok tuk nahromadený v tkanivách.

Pre jeho efektívnosť je potrebné dodržiavať 8 základných pravidiel:

1. Počas diéty nie je povolené žiadne iné jedlo, cukríky, žuvačky, sušienky alebo pohár alkoholu, pretože liečba nemá žiadny účinok, takže musíte diétu prerušiť. Režim je možné obnoviť iba za šesť mesiacov.

2. Do šalátov je najvhodnejší olivový olej.

3. Ak nemôžete vydržať diétu dlhšie ako šesť dní, prestaňte a o tri mesiace môžete začať znova.

4. Ak pociťujete hlad, vypite aspoň dva litre vody denne.

5. Šalát by mal byť veľmi čerstvý.

6. Tresku možno nahradiť pstruhom alebo kalkanom veľkým.

7. Káva sa nedá nahradiť čajom a naopak.