Šalát s kapustou, mrkvou a zelerom - Pomáha schudnúť rýchlo a bez prílišnej námahy

Šalát je prvou a najzdravšou možnosťou stravovania. Šalát sa navyše stal špecialitou domu medzi rodinami, ktoré varia a jedia zdravo. Ďalší šalát je určite nielen zdravý, ale aj veľmi chutný. Jeho konzumácia, najmä ráno, ale náš recept je zložitejší, prináša obrovské a neočakávané výhody. Potrebujete surovú kapustu, surový zeler a surovú mrkvu v rovnakom množstve.

Zmiešajte zeleninu, nakrájajte ju veľmi najemno alebo na jemnom strúhadle, s citrónovou šťavou a trochou olivového oleja. Potom pridajte niekoľko olív, 1-2 lyžice varenej kukurice, nadrobno nasekanú petržlenovú vňať alebo kôpor. Šalát sa musí jesť ráno.

Existuje však aj kompletná strava ... Na raňajky si dajte plátok toastu a vajíčko alebo banán a pohár grapefruitového džúsu. Na obed tanier so šalátom (300 g). Ako občerstvenie si môžete dať jablko a na večeru šalátový tanier (300 g).

Po dobu 3 týždňov skonzumujte pred hlavnými jedlami 100 - 150 g šalátu. Bez problémov môžete jesť čokoľvek, musíte však znížiť porcie a vyhnúť sa nezdravým jedlám.

Schudnete za tri týždne až 5 kilogramov. Je tiež veľmi dôležité zostať dostatočne hydratovaný. Môže byť komplikované presne dodržiavať stravu, ale nezabudnite jesť tento šalát na svitaní.

Kapusta: Pomáha detoxikovať organizmus/Zlepšuje zdravie tráviaceho traktu/Určené pri liečbe peptického vredu.

Zeler: Znižuje krvný tlak/Znižuje negatívny cholesterol/Adjuvans pri ochoreniach kĺbov/Afrodiziakum uznávané lekárskym svetom.

Mrkva: Zlepšuje videnie/Predchádza rakovine/Účinok proti starnutiu.