Šalát z uhoriek a cesnaku, zmes, ktorá znižuje hladinu cholesterolu a normalizuje krvný tlak
Vysoký krvný tlak je problém, s ktorým sa stretáva čoraz viac ľudí. Lekári poukázali na to, že stav je problémom spôsobeným hlavne životným štýlom, konkrétne stresom, nesprávnou stravou a nečinnosťou.
Vysoký krvný tlak úzko súvisí s ďalším problémom, vysokým cholesterolom. Našťastie existujú prírodné riešenia, ktoré dokážu bojovať proti obom podmienkam. Podľa healthylifetricks.com je uhorkový a cesnakový šalát jednou z najzdravších kombinácií odporúčaných pre hypertonikov.
- uhorka
Uhorka patrí medzi najzdravšie druhy zeleniny s vysokým obsahom vody, draslíka, horčíka a vlákniny. Draslík je minerál, ktorý vyrovnáva množstvo sodíka v tele, a vláknina hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní normálneho krvného tlaku. Uhorky majú navyše dobrú chuť a nízky kalorický príjem, sú ideálne pre chudnutie pásov.
- cesnak
Cesnak je bezpochyby jedným z najúčinnejších prírodných liekov, ktorý používajú ľudia na celom svete na boj a prevenciu pred kardiovaskulárnymi chorobami. Početné štúdie preukázali, že alicín, účinná látka v cesnaku, má priamy vplyv na krvný tlak, ale aj na LDL cholesterol.
Šalát z uhoriek a cesnaku
(Tento šalát sa odporúča jesť každý deň)
- 3 strúčiky cesnaku
- Uhorka
- 3-4 lyžice vody
- Polievková lyžica jablčného octu
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte nadrobno. Uhorky umyjeme, nakrájame na malé kocky, premiešame ich v miske a pridáme vodu a ocot. Pre dochutenie môžete pridať aj niekoľko listov mäty.
- Cvikla a citrónová šťava - zmes, ktorá môže pomôcť v prípade tukovej pečene
- ŠTÚDIUM. Nízko solená strava zvyšuje hladinu cholesterolu
- Informácie o zdraví - ako môžete; i sc; dať hladinu cholesterolu r; u din s; nge, f; r; Pomoc
- Sen tých, ktorí jedia zdravšiu pizzu ako šalát - CSID Čo sa deje, doktore
- Olej, ktorý znižuje riziko rakoviny prsníka o viac ako 60%