Schudla som jesť v stanovených hodinách

S 10 kg menej som bol v pohode
Prvý týždeň bol náročný, ale podarilo sa, schudol som 10 kg. Čo som urobil? Jedol som v pevne stanovených hodinách (nastavil som si zvonenie hodín) 8:00, 9:00, 13:00 a 18:00 trochu, ale zdravo. O 8:00 pijem šťavu z pomaranča, o 9:00 cereálie s odstredeným mliekom, o 13:00 jedlo varené v malom množstve a bez všetkého iného (chlieb, soľ) a o 18:00 jogurt s ovocím. Po tomto týždni som pochopil zlozvyky z minulosti a uvedomil som si, že som bez 10 kg veľmi dobrý. Pokračoval som v jedení v stanovených hodinách, aj keď som bol v meste v čase obeda, niečo sme zjedli: jablko, jogurt, chudnúca tyčinka (od spoločnosti Plafar), jedlá o 8:00 a 18:00 zostali identické tie z prvého týždňa a ďalšie som každý deň prispôsoboval potrebám rodiny. Jedol som aj takzvané zakázané jedlá, ale v čase jedla a v malom množstve, aby som sa necítil oklamaný. Pila som veľa vody a raz denne šálku zeleného odtučneného čaju.
Radím tučným ľuďom, aby si vytvorili zdravý program, ktorý by mali dôsledne dodržiavať, a keď sa začnú objavovať výsledky, mali by byť odmenení kusom oblečenia vhodným pre novú postavu.
Veľa šťastia všetkým, ktorí plánujú schudnúť pomocou mojej stravy.
Mohol by som, aj ty! Dôvera!

Zobraziť komentáre (6)

Považujem za prehnané schudnúť toľko za týždeň, je to trochu chlpaté, sme realisti, bojujete mesiace a dáte iba 3, maximálne 4 kilá a ona hovorí, že dáte 10 za týždeň, minteeeeeee

@ anusca môže schudnúť, záleží to na metabolizme každého, schudol som prvý týždeň diéty 8 kg, prvý deň 2,5 kg. Prosím, v budúcnosti už takéto obvinenia nevznášaj. Možno máš pomalší metabolizmus resp. rozladený mnohými diétami

neklam. na kg. mnohí chudnú veľa naraz

Ako môžete povedať, že Anusca pripomína skôr ležiaceho človeka. Skúšali ste tento režim a nevyšiel? alebo ste dodržali režim hladu a vôbec ste neschudli, pretože je známe, že to vôbec nepomáha! naopak, musíš trochu jesť a často, aby si schudla, drahá .

Ahoj, volám sa geta a mám 20 rokov a 84 kl ale viete dievčatá k pred rokom som mala 50 kl priberám veľa na váhe kvôli chlebu a hranolkám a mnohým ďalším čo skúsim a budem na to potrebujete iba vôľu, podarí sa nám vás pobozkať

Jem každú hodinu a za 2 týždne vidíte konečné výsledky