Schudnete za 60 SEKUND. 8 stratégií spaľovania kalórií

Štvrtok, 25. septembra 2014, 11:00 Zdroj: REALITATEA.NET

schudnete

Chcete schudnúť, ale nemáte čas a prostriedky na absolvovanie intenzívneho programu chudnutia? V takom prípade sa musíte sústrediť na veci, ktoré môžete robiť bez prílišného úsilia a kompromisov.

Máš minútku? Pretože existuje niekoľko trikov na chudnutie, ktoré môžete uplatniť za pouhých 60 sekúnd a ktoré vám pomôžu zhodiť nadbytočné kilogramy, keď sa povie „štíhly“! Tu sú tieto:

1. Zrieďte džúsy

Nemôžete sa zdržať sladkých nápojov, aj keď veľmi dobre viete, že vás zbavia tuku? Zvyknite si ich riediť obyčajnou alebo minerálnou vodou a pripravte si liehovinu, vďaka ktorej nebudete mať pocit, že ste sa vzdali svojho obľúbeného nápoja. Množstvo prijatých kalórií znížite na polovicu a za rok sa vám podarí schudnúť až 2,5 kg.