Schudnite pomocou kúry na melóny

Autor: Petre Dobrescu, streda 22. júla 2009 o 13:33

Pre zdravé telo jedzte čo najviac letného ovocia a zeleniny.

Horúce teploty letnej sezóny „útočia“ na ľudské telo predovšetkým dehydratáciou. Nadmerné potenie navyše odstraňuje množstvo látok nevyhnutných pre zdravie železa, ako sú vitamíny, vápnik alebo zinok. Sloboda vám však ukazuje, ako môžete využiť letné ovocie a zeleninu na udržanie silného a detoxikovaného tela.

Melóny majú veľkú výhodu v tom, že majú veľmi málo kalórií a veľa vody. Z tohto dôvodu sú prvými na zozname odborníkov na výživu, pokiaľ ide o diéty. Okrem toho sú tieto plody bohaté na betakarotén a vitamín C a majú močopudné a detoxikačné účinky.

paradajky

Paradajky obsahujú veľa vody, čím pomáhajú hydratovať organizmus. Sú tiež bohaté na salicyláty, látky, ktoré zabraňujú srdcovým chorobám tým, že udržiavajú krv veľmi tekutú. Táto zelenina je vynikajúca pre mužov, pretože zabraňuje ich neplodnosti a rakovine prostaty. Lekári navyše odporúčajú konzumovať aj paradajky, aby sa zmiernil zápal pečene.

Bobule

Maliny, ríbezle, černice, čučoriedky a jahody čistia krv, detoxikujú obličky a žlčník. Okrem toho celulóza obsiahnutá v bobuľovinách pomáha tráveniu a antioxidanty zase regenerujú bunky.

Broskyne sú nízkokalorické, ľahko stráviteľné a bohaté na vitamín C. Majú vynikajúci laxatívny účinok. Jesť broskyne chráni telo pred infekciami, rakovinou a pomáha regenerovať pokožku a sietnicu. Broskyne pomáhajú telu prispôsobiť sa veľmi vysokým teplotám.

Tieto plody obsahujú veľké množstvo draslíka, ktorý prispieva k stabilizácii srdcového rytmu a zdravia pokožky. Prírodovedci ich odporúčajú aj na detoxikáciu tela, najmä obličiek. Čerešne majú ešte jednu výhodu: znižujú hladinu kyseliny močovej v krvi a pomáhajú predchádzať dne.

Hrozno obsahuje veľké množstvo draslíka a veľmi vzácny druh antioxidantu - resveratrol - ktorý predchádza srdcovým chorobám. Tieto plody pomáhajú liečiť reumu, znižujú hladinu cholesterolu a vylučujú toxíny.

Marhule sú bohaté na betakarotén, látku, ktorá predchádza rakovine a srdcovým chorobám. Sú bohaté na vlákninu a sú vynikajúcim zdrojom železa a draslíka. Pomáha tráveniu, zmierňuje stres, nespavosť, detoxikuje organizmus a zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi.

Paprika obsahuje veľké množstvo betakaroténu a zinku, ktoré posilňujú imunitný systém, a pôsobia energicky. Predchádzajte mŕtvici a rakovine. Množstvo horčíka v paprike zaisťuje dobré fungovanie nadobličiek.

Repa

Cvikla zlepšuje stav chorých na anémiu, hypertenziu, choroby tráviaceho traktu, obličky, pľúca. Túto zeleninu môžete jesť ako šalát, nastrúhať na strúhadle alebo vo forme čerstvo vylisovanej šťavy, vypiť ju priamo ráno nalačno.