Schudnite so zeleným čajom

Zelený čaj sa stal po vode považovaným za druhý najkonzumovanejší nápoj na svete. Tento úžasný nápoj sa získava z rastliny Camelia Sinensis, ako aj z bieleho, čierneho a oolong čaju, iba ak sa líši spôsobom spracovania. Po štúdiách, ktoré podstúpil, sa preukázalo nespočetné množstvo výhod, ktoré pre telo má. Stal sa obľúbeným nápojom nielen v Číne, na Strednom východe a v Japonsku, ako to bolo na začiatku, ale aj vo zvyšku. svete. Okrem toho, že je zelený čaj silným antioxidačným, protizápalovým a protirakovinovým činidlom, ukázal sa ako skutočný spojenec v boji proti obezite. (pozri na www.OrientalMed.ro), ako vo forme čaju, tak vo forme piluliek s extraktom zo zeleného čaju.

Boj s telesnou hmotnosťou bol a je pre mnoho ľudí mimoriadne ťažkým problémom aj preto, že viedol k úmrtiam na obezitu. Dôkazy o pozitívnych účinkoch zeleného čaju na odbúravanie tukov preto implicitne vyplývajú z chudnutie vyvolali medzi ľuďmi skutočný záujem.

Ukazuje to štúdia o účinku zeleného čaju na brušný tuk, zložka katechínu v zelenom čaji pomáha pri úprave tela a redukuje tuk u obéznych ľudí aj ľudí s nadváhou. Štúdia ukázala, že pravidelná konzumácia zeleného čaju alebo piluliek s extraktom zo zeleného čaju, sprevádzaná zdravým životným štýlom a prečo necvičiť, dokáže výrazne odbúrať prebytočný tuk, najmä v oblasti brucha. Katechíny v zelenom čaji zvyšujú hladinu noradrenalínu, chemickej látky, ktorá metabolizuje tuk v tele. Vysoká hladina norepinefrínu vedie k zvýšenému metabolizmu tukov, a tým spotrebuje zásoby tuku uložené v tele.

U jedincov s normálnou hmotnosťou, hladina noradrenalínu sa udržuje pomocou enzýmu metyl-o-transferázy, konzumácia zeleného čaju inhibuje aktivitu tohto enzýmu a zvyšuje tak množstvo noradrenalínu. Zistenia tejto štúdie boli publikované v roku 2006 v časopise Journal of Medicinal Food, ktorý odporúčal zelený čaj pri riadení normálnej telesnej hmotnosti.

Najpohodlnejšou metódou konzumácie zeleného čaju je použitie pilulky s výťažkami zo zeleného čaju. Veľmi rušný čas nám väčšinou nepomáha, a preto je príprava šálky čaju úspešne nahradená užitím tabletky s extraktom, ktorá má rovnaké vlastnosti a rovnaké výhody. Ale ak chcete cítiť príchuť šálky čaju alebo ak máte radi históriu a obrad za čajom, pozývam vás na konzumáciu ako infúzie.

Na záver nezabudnite - zelený čaj nerobí zázraky, ak sa nestravujeme zdravo a málo cvičíme.

Niekoľko slov o zelenom čaji

Vo svetle výskumov hrá zelený čaj veľmi dôležitú úlohu v procese chudnutia, ktorý dnes síce nepoznáme, ale prečo je to tak? Všeobecne preto, že pomáha procesu termogenézy - spaľovaniu tukov. Čaj navyše znižuje hladinu lipidov, ako je cholesterol, negatívna voľba LDL. Výhody konzumácie extraktu zo zeleného čaju spočívajú v tom, že: redukujeme váhu a máme relatívnu ochranu pred rakovinou.

Extrakt zo zeleného čaju je populárny v ďalekej Ázii už tri tisíc rokov. Okrem svojich aromatických hodnôt obsahuje aj veľa liečivých zložiek.

Zelený čaj zvyšuje HDL cholesterol a znižuje hladinu cukru v krvi, ako aj triglyceridov. Tieto výhody vedú k redukcii tukového tkaniva a chudnutiu. Zelený čaj je zdrojom polyfenolov, zlúčenín vysokého významu, s činnosťou prevencie rakoviny.

Polyfenoly stimulujú tvorbu antioxidantov a enzýmov s detoxikačným účinkom, chráni telo pred voľnými radikálmi. Polyfenoly sú schopné zastaviť reprodukciu rakovinových buniek a uvoľniť prirodzený proces programovanej bunkovej smrti nazývaný poptóza. Blokuje produkciu enzýmov, urokinózy, nevyhnutných pre vývoj rakovinových buniek.

Zelený čaj je zložený z vitamínov a minerálov, jeho konzumácia dotvára nedostatky v tele. Diuretické vlastnosti a tráviace procesy nielen upokojujú bolesť žalúdka, ale tiež urýchľujú vylučovanie toxických látok z tela. Pravidelne konzumovaný zelený čaj zabraňuje zrážaniu krvi a znižuje krvný tlak. Pozitívne vplýva na tráviaci, nervový a krvný systém, chráni pred aterosklerózou a degeneratívnymi chorobami.