Schudnite so zmrzlinou

schudnite

Ak vám leto ulovilo pár kíl navyše, nezúfajte! Je teplo, nechcete byť nervózni alebo umrieť na chute, takže zmrzlinová diéta je presne to, čo potrebujete.

Posledné výskumy ukazujú, že zmrzlina vám môže pomôcť schudnúť, ak je bohatá na vápnik, ale tiež ak sa konzumuje v závislosti od počtu kalórií plánovaných na jeden deň.

Denný príjem vápniku vám teda pomôže schudnúť o 26% viac hmotnosti a o 38% viac tukov ako obvykle.

Ďalšie štúdie tvrdia, že zmrzlina spaľuje tuky a pomáha vám zhodiť pár kíl rýchlejšie, ako keby ste sa ich zdržali. Za normálnych okolností môžete jesť zmrzlinu, ale s mierou!

Odborníci na výživu odporúčajú, aby ste sa pred začatím akejkoľvek diéty poradili so svojím lekárom, nevynechávali jedlo, nepili viac ako dva kilogramy vody denne a vyhýbali sa tukom.