Sedem jedál, ktoré vám pomôžu zostať navždy mladí

10 potravín, ktoré nikdy nesmiete mraziť!

Naša strava sa môže enormne spoľahnúť na to, ako znižujeme riziko chronických chorôb, ktoré nás predčasne starnú: cukrovka, obezita a vysoký krvný tlak, píše Today.com.

Today.com zverejňuje zoznam najpriaznivejších potravín, ktoré nám môžu pomôcť vo „vojne“ s rokmi a ktoré nás môžu udržať mladými na dlhšie obdobie.

1. Ružičkový kel - Křupavá zelenina má veľa antioxidantov a živín, o ktorých sa hovorí, že pri nepretržitej konzumácii znižujú riziko rakoviny.

2. Losos - mastné ryby, rovnako ako losos je bohatý na bielkoviny a omega-3 tuky, pomáha srdcu a nervovému systému.

Štúdia o deťoch, ktorá mohla rozbiť všetko, čo sa vedelo o COVID-19!

Prečo niektorí lekári odmietajú očkovanie proti COVID-19! „Len nechcú“

Strašná nehoda v Bukurešti! Po náraze s BMW sa prevrátila sanitka. Video

3. ALMOND - Vynikajúci zdroj neživočíšnych bielkovín, horčíka a zinku. Jediné pravidlo: vyhnite sa prebytku, konzumujte najviac 30 gramov/deň.

4. Jogurt - Jogurt bohatý na vápnik, bielkoviny a vitamín D pomáha tráveniu aj svalom. Jogurt obsahuje probiotiká a prispieva k dosiahnutiu mikro-črevnej rovnováhy.

5. quinoa - Rastlina plná bielkovín, bez lepku, obsahujúca železo, vápnik a vlákninu.

Traian Băsescu, zničujúci útok na Raeda Arafata! „Pán červených záchrany“

Rumuni, ktorí majú prednosť v testovaní COVID-19! Aktualizovaný zoznam

Loto 6 výsledkov zo 49 a Joker. Vyžrebované čísla dnes, štvrtok 19. novembra 2020

6. Zelený čaj - Aj keď je to nápoj a nie jedlo, zelený čaj je mimoriadne bohatý na antioxidanty. Pokiaľ sa vyhnete jeho sladeniu a konzumácii dokonca 5-krát denne, môže mať zelený čaj na telo zázračný účinok.

7. čučoriedky - Bobule plné antioxidantov sa považujú za „sladké sladkosti“ prírody a vo väčšine diét sa veľmi odporúčajú.