Sibírsky ženšen

Eleutherococcus senticosus (sibírsky ženšen) je druh drevnatého kríka z čeľade Araliaceae, pôvodom z severovýchodnej Ázie. Hovorovo je známy ako „sibírsky ženšen“, „eleuthero“ alebo „ciwujia“. Sibírsky ženšen sa po stáročia používa v tradičnej čínskej medicíne. Termín Eleutherococcus (z gréčtiny) znamená „bez zŕn“ a senticosu, odvodené z latinského slova sentis (spin, maces), je prídavné meno, ktoré znamená „tŕnistý“, „plný tŕňov alebo tŕňov“.

Eleutherococcus senticosus bol v Spojených štátoch predávaný ako „sibírsky ženšen“, pretože sa predpokladá, že má vlastnosti podobné vlastnostiam ženšenu panaxského. Sibírsky ženšen sa aj napriek svojmu názvu úplne líši od amerického ženšenu (Panax quinquefolius) alebo kórejského ženšenu (Panax ginseng).

Sibírsky ženšen, relatívne nový prírastok západnej prírodnej medicíny, si rýchlo získal reputáciu podobne ako kórejský ženšen, ktorý je známejší a nákladnejší.

Šírenie:

Tento ker sa nachádza v listnatých a ihličnatých lesoch v horských oblastiach, rastie izolovane alebo vo forme húštín. Sibírsky ženšen rastie na dubových plantážach, na úpätí skál a veľmi zriedka v brehových lesoch. Jeho prirodzený biotop je zastúpený vo východnej Ázii, Číne, Japonsku a Rusku. Ker rastie na rôznych pôdach, napríklad na piesočnatých, ílovitých a kyslých, neutrálnych alebo zásaditých pôdach, ako aj na pôdach s nízkymi výživovými hodnotami. Môže tolerovať silné slnečné svetlo aj tienisté oblasti a dokonca aj určitú úroveň znečistenia. Je to listnatý ker, s pomalým tempom rastu, dosahujúcim výšku 2 metre. Vo väčšine oblastí kvitne sibírsky ženšen v júli. Kvety sú žlté alebo fialové, rastú v strapcoch v tvare dáždnika a na konci leta sa menia na čierne bobule. Koreň sibírskeho ženšenu je drevitý, hnedý, zvrásnený a skrútený.

Tradičné použitie:

Na rozdiel od iných bylín je užitočnejšia na udržanie zdravia ako na liečenie chorôb. Štúdie ukazujú, že stimuluje odolnosť proti stresu, takže sa v súčasnosti široko používa kvôli tonizujúcemu účinku v období stresu a tlaku. Po štúdiách boli zdraví dospelí ľudia, ktorí používali túto rastlinu, schopní ľahšie znášať stresové obdobia, predchádzať chorobám a dosahovať lepšie výsledky v koncentračných testoch.

O sibírskom ženšene sa zvyčajne hovorí, že obnovuje vitalitu tela, bojuje proti únave, zlepšuje pamäť a podporuje dlhovekosť. Používa sa pri rekonvalescencii a pri liečbe symptómov menopauzy a geriatrickej slabosti v prípade psychického stresu a fyzickej námahy.

V Rusku sa sibírsky ženšen používal v oblasti tajgy na Sibíri na zvýšenie odolnosti tela a prevenciu infekcií. Schopnosť zvýšiť vytrvalosť viedla k zahrnutiu tejto rastliny do stravy ruských športovcov. Po černobyľskej havárii mnoho obyvateľov používalo sibírsky ženšen na potlačenie účinkov žiarenia. Dnes milióny Rusov používajú túto rastlinu ako všeobecné tonikum.

Sibírsky ženšen sa v Číne používa už 2 000 rokov ako ľudový liek na bronchitídu, srdcové choroby a reumatizmus a ako tonikum na obnovenie sily, zlepšenie celkového zdravia, stimuláciu pamäti a chuti do jedla. Používa sa tiež na prevenciu infekcií dýchacích ciest, ako je prechladnutie a chrípka.

Zdravotné výhody:

Sibírsky ženšen je zaradený do zoznamu adaptogénov, čo pomáha zvyšovať odolnosť tela voči negatívnym faktorom: fyzikálnym, chemickým, biologickým a psychologickým. Podporuje fyzické a duševné schopnosti, predchádza chorobám, otravám a ožarovaniu. Eleutherococcus Senticosus stimuluje centrálny nervový systém, činnosť pohlavných žliaz, znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, zvyšuje chuť do jedla, zlepšuje zrak a sluch.

Sibírsky ženšen sa odporúča pri liečbe neurologických porúch, impotencie, pľúcnych chorôb, stredných foriem cukrovky a zhubných nádorov.

Štúdie o sibírskom ženšene:

Výsledky farmakologických vyšetrení na sibírskom ženšene publikovali v roku 1993 I. V. Dardymov a E. I. Khasina. Zdá sa, že sibírsky ženšen zintenzívňuje používanie glukózy a chráni pred stresom reguláciou činnosti nervového systému a hormonálnej rovnováhy. V strese uvoľňujú nadobličky kortikosteroidy a adrenalín, ktoré telo pripravujú na krízovú situáciu. Keď sa tieto hormóny vyčerpajú, telo sa dostane do fázy únavy. Sibírsky ženšen oneskoruje nástup tejto fázy a umožňuje ekonomickejšie a efektívnejšie uvoľňovanie týchto hormónov.

Boj s toxínmi je ďalším spôsobom, ako znížiť účinky stresu na organizmus. Štúdie na zvieratách preukázali, že Eleutherococcus Senticosus chráni pred chemikáliami, ako je etanol, barbital sodný a chemoterapeutické látky. Sibírsky ženšen tiež znižuje vedľajšie účinky vystavenia žiareniu.

Výskum ukázal, že táto rastlina má neuroprotektívne účinky proti rakovine prsníka, žalúdka, úst, vaječníkov a kože. Štúdie ukazujú, že má viditeľné, prevažne pozitívne účinky na T lymfocyty, ako aj cytotoxické účinky. Jeho účinné látky by sa mohli použiť aj na boj s oparom.

Ďalšie použitia sibírskeho ženšenu sú zamerané na chronický zápal a boj proti asténii (Bruneton, 1995). Ukázalo sa, že táto rastlina zlepšuje fungovanie nervového systému a zvyšuje fyzickú výdrž bez pocitu letargie, ktorá sa zvyčajne vyskytuje po konzumácii produktov na báze kofeínu. Štúdie preukázali, že sibírsky ženšen zlepšuje využitie kyslíka vo svaloch, čo znamená, že človek bude môcť vykonávať aeróbne cvičenia dlhšie a doba na zotavenie po tréningu bude kratšia.

Štúdie na zvieratách a ľuďoch preukázali ďalšie potenciálne účinky, ako je mierne zníženie hladiny cholesterolu a cukru v krvi a mierne estrogénové účinky. Laboratórne štúdie preukázali, že rôzne látky v zložení sibírskeho ženšenu majú antivírusové a protinádorové vlastnosti, ale tieto účinky neboli na ľuďoch dostatočne testované.

Mnoho štúdií preukázalo, že sibírsky ženšen môže zlepšiť odolnosť voči fyzickým stresom. Výskum v Rusku v 60. rokoch zameraný na 2 100 zdravých dospelých (vo veku od 19 do 72 rokov), ktorým bol podaný sibírsky ženšen, ukázal, že sú schopní lepšie odolávať stresu. Konkrétne preukázali zlepšenie fyzickej námahy, odolnosti proti kinetóze a zvýšenie rýchlosti a presnosti práce napriek hluku v prostredí. Došlo k zlepšeniu rýchlosti čítania a lepšej schopnosti prispôsobiť sa fyzickým stresom, ako je teplo, vysoké nadmorské výšky a prostredie s nízkym obsahom kyslíka. Ďalšie štúdie preukázali, že užívanie sibírskeho ženšenu môže zvýšiť duševnú bdelosť a zlepšiť koncentráciu.

Na hodnotenie účinkov sibírskeho ženšenu na zdravie očí a rozlíšenie farieb sa uskutočnilo niekoľko štúdií. Jedna štúdia hodnotila pred a pooperačné účinky extraktu sibírskeho ženšenu na 282 žien a mužov trpiacich glaukómom (102 prípadov) a popáleninami očí (58 prípadov). Pri oboch ošetreniach sa prejavili priaznivé účinky. Zistilo sa tiež, že sibírsky ženšen je prospešný pri liečbe 122 prípadov krátkozrakosti (Zaikova, 1968).

U 50 pacientov s normálnym trichromatickým videním stimulovala jedna dávka extraktu sibírskeho ženšenu (2 ml) farebné rozlíšenie (červené a zelené) do 30 - 60 minút po podaní. Maximálny účinok sa dosiahol po 6 - 7 hodinách a pretrvával minimálne 29 hodín (Sosnova, 1969).

Dôkazy potvrdzujú, že sibírsky ženšen zlepšuje a podporuje imunitnú odpoveď. Túto rastlinu je možné preventívne používať počas chladného obdobia, proti prechladnutiu a chrípke. Posledné štúdie naznačujú, že sibírsky ženšen môže byť nápomocný pri liečbe porúch imunitného systému, ako je infekcia HIV, syndróm chronickej únavy a autoimunitné ochorenia, ako je lupus.

Pravdepodobne najvýrečnejším príkladom je štúdia, ktorú uskutočnil B. Bohn v Heidelbergu v Nemecku. Štúdia sa uskutočňovala na 18 ľuďoch počas štyroch týždňov. Subjektom boli odobraté vzorky pred a po podaní extraktu zo sibírskeho ženšenu, potom boli vzorky analyzované na počet protilátok v krvi. Zvýšenie počtu protilátok sa zistilo u všetkých meraných typov buniek. Okrem toho neboli zaznamenané žiadne vedľajšie účinky až 5 mesiacov po ukončení podávania. Vedci dospeli k záveru, že sibírsky ženšen má silný imunomodulačný účinok na zdravé subjekty.

U pacientov infikovaných HIV môže Eleutherococcus Senticosus zabrániť alebo spomaliť šírenie vírusu vďaka synergickému pozitívnemu pôsobeniu protilátok a cytotoxických T buniek.

Sibírsky ženšen sa dnes používa na podporu pacientov s rakovinou, najmä v Nemecku. Štúdie preukázali, že užívanie tejto rastliny drasticky znižuje vedľajšie účinky žiarenia a chemoterapie, ako sú nevoľnosť, slabosť, únava, závraty a strata chuti do jedla. Ďalšie štúdie o podávaní extraktu Eleutherococcus Senticosus pacientom s rakovinou preukázali zlepšenie zdravotného stavu a zníženie zotavenia, prírastok hmotnosti a zvýšený počet protilátok. V Rusku sa onkologickým pacientom podáva sibírsky ženšen vo vyšších koncentráciách, ako sú obvyklé dávky liekov používaných pri chemoterapii, čo urýchľuje liečebné obdobia.

Ako sibírsky ženšen pomáha stimulovať imunitný systém:

V súčasnosti neexistuje konsenzus o tom, ako Eleutherococcus Senticosus účinkuje. Niektorí vedci sa domnievajú, že táto rastlina zvyšuje biosyntézu interferónu (mocná chemická látka, ktorá stimuluje činnosť imunitného systému), zatiaľ čo iní sa domnievajú, že polysacharidy (molekuly cukru s dlhým reťazcom), ktoré sa prirodzene nachádzajú v sibírskom ženšene, túto aktivitu podporujú. špeciálne biele krvinky nazývané makrofágové bunky. Polysacharidy sú však pravdepodobne „nešpecifické“ stimulanty imunitného systému, čo znamená, že ich vlastnosti zmiznú pomerne rýchlo a musia sa podávať nepretržite alebo v pravidelných intervaloch, aby sa dostavili priaznivé účinky.

Účinné látky:

Doplnky sibírskeho ženšenu sa získavajú z koreňa kríka. Koreň obsahuje kombináciu zložiek nazývaných eleuterosidy, o ktorých sa predpokladá, že sú zodpovedné za ich blahodarné účinky. Medzi ďalšie zložky patria polysacharidy, o ktorých sa zistilo, že zvyšujú imunitný systém a znižujú hladinu cukru v krvi.

Použitie:

Sibírsky ženšen NIE JE podávaný deťom!

U dospelých je Eleutherococcus Senticosus dostupný v mnohých formách a často sa kombinuje s inými rastlinnými extraktmi a doplnkami odporúčanými na boj proti únave a stimuláciu schopnosti sústrediť sa. Ak chcete zvoliť správnu dávku, obráťte sa na svojho lekára.

V prípade chronických stavov, ako je únava a stres, sa sibírsky ženšen môže podávať po dobu 3 mesiacov, po ktorých nasleduje pauza 3-4 týždne. Výťažky zo sibírskeho ženšenu nepodávajte bez rady a dohľadu lekára.

Odporúčané dávky v závislosti od stavu:

Alzheimerova choroba: 100 - 200 mg 3-krát denne

Artritída: 100 - 200 mg dvakrát denne na boj proti únave

Bolesť chrbta: 200 mg dvakrát denne

Únava: 100 - 200 mg dvakrát denne

Syndróm chronickej únavy: 400 mg každé ráno

Prechladnutie a chrípka: 300 mg dvakrát denne počas 7-10 dní

Impotencia: 100-300 mg dvakrát denne

Mužská neplodnosť: 200 mg dvakrát denne. Pre neplodnosť sa po troch týždňoch, kedy sa podával sibírsky ženšen, tento extrakt nahradí 100 - 250 mg kórejského ženšenu štandardizovaného v 7% ginsenosidoch (účinná látka). V prípade impotencie striedajte liečbu každé dva týždne.

Ženská neplodnosť: 100 - 200 mg dvakrát denne počas 60 - 90 dní, potom si dajte týždeň prestávku, potom pokračujte v liečbe.

Menopauza a premenopauza: 200 - 400 mg štandardizovaného extraktu každé ráno

Roztrúsená skleróza: 200 mg dvakrát denne

Stres: 100-200 mg 2-3 krát denne

Mŕtvica: 200 dvakrát denne

Prevencia:

Používanie liečivých rastlín je spôsob, ako posilniť organizmus a liečiť choroby. Byliny však obsahujú zložky, ktoré môžu mať vedľajšie účinky a môžu interagovať s inými bylinami, doplnkami alebo liekmi. Z tohto dôvodu by sa liečivé rastliny mali používať opatrne a pod dohľadom kvalifikovaného lekára v odbore botanickej medicíny.

Sibírsky ženšen sa všeobecne považuje za bezpečný, ak sa dodržia pokyny. Toto je však všetko kontraindikované v nasledujúcich prípadoch:

- ľudia s hypertenziou;

- duševné choroby, ako je mánia alebo schizofrénia;

- tehotné alebo dojčiace ženy;

- ľudia s autoimunitnými ochoreniami, ako je reumatoidná artritída alebo Crohnova choroba.

Menštruujúce ženy, rovnako ako ženy s anamnézou estrogénu alebo rakoviny maternicových sklenených vlákien, by sa mali pred použitím doplnkov sibírskeho ženšenu poradiť s lekárom, pretože tento extrakt má účinky podobné estrogénu. Taktiež sa nepodáva tehotným ženám.

Možné vedľajšie účinky sibírskeho ženšenu:

- vysoký krvný tlak (hypertenzia);

Pri veľmi vysokých dávkach (900 mg alebo dokonca vyšších) môžu byť hlásené príznaky ako nespavosť, nervozita, podráždenosť a úzkosť.

Možné interakcie:

Ak ste liečený niektorým z liekov uvedených nižšie, nesmiete používať sibírsky ženšen bez vyhľadania lekárskej pomoci:

Antikoagulanciá (lieky na riedenie krvi): Eleuterokok môže zvýšiť riziko krvácania, najmä ak používate lieky na zriedenie krvi, ako je aspirín, warfarín (Coumadin) alebo klopidogel (Plavix).

Kortikosteroidy (napríklad prednizón): Sibírsky ženšen môže interagovať so steroidmi.

digoxín: Sberian ginseng môže zvýšiť hladinu digoxínu v krvi, digoxín je liek používaný na liečbu srdcových chorôb. To môže zvýšiť riziko vedľajších účinkov.

Lieky na cukrovku: Eleutherococcus Senticosus môže znižovať hladinu cukru v krvi, čím zvyšuje riziko hypoglykémie (nízka hladina cukru v krvi).

lítium: Sibírsky ženšen môže sťažiť odstránenie lítia z tela, čo môže viesť k jeho nadbytku.

Lieky, ktoré potláčajú imunitný systém: Eleuterokok môže stimulovať imunitný systém a interagovať s liekmi používanými na liečbu autoimunitných chorôb alebo s liekmi používanými po transplantácii orgánov.

sedatíva: Sibírsky ženšen môže zvýšiť účinok sedatív, najmä v prípade barbiturátov. Barbituráty, ako je pentobarbital, sú lieky používané na liečbu nespavosti a záchvatov.

Iné lieky: Eleutherococcus Senticosus môže interagovať s rozloženými liekmi v pečeni. Ak liečite pečeň, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate výrobky sibírskeho ženšenu.

Súvisiace:

Vyberte si štandardizované produkty, ktoré obsahujú najmenej 0,5% (najlepšie 0,8%) eleuterosidu (účinná látka).

Nezamieňajte sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) s jeho príbuznými, kórejský ženšen (Panax ginseng) alebo americký ženšen (Panax quinquefolius), ktoré majú rôzne účinky. Pozorne si prečítajte etikety produktu.

Ak sa rozhodnete vyskúšať extrakt zo sibírskeho ženšenu, je dobré mať na pamäti, že Eleutherococcus senticosus funguje najlepšie, keď sa liečba používa rotáciou. Pretože má stimulačný a energizujúci účinok, neustále používanie sa neodporúča. Radšej si každé 3 mesiace dajte pauzu 2 - 3 týždne.

Aby ste sa vyhli úzkosti, neužívajte sibírsky ženšen pred spaním.