Sladkosti nie sú v strave zakázané! Koľko cukru máte dovolené zjesť za deň, aby ste nepriberali

najnovšie správy
módne
- interný šoubiznis
- šoubiznis medzinárodný
- TV relácie
prítomný
- interné správy
- medzinárodné správy
- počasie
- výmena
paparazzi
- stážista paparazzi
- paparazzi international
šport
- interný futbal
- medzinárodný futbal
- tenis
- iné športy
horoskop
- denný horoskop
- lunárny horoskop

Sladkosti nie sú v strave zakázané! Koľko cukru máte dovolené zjesť za deň, aby ste nepriberali

Uverejnené 24.08.2018 o 22:41 Aktualizované 24.08.2018 o 22:43

Diéta by vás nemala obmedzovať v tom, aby ste si robili malé potešenie, a priznajte si, sladkosti k nim patria.

Sladkosti počas diéty

Diéta by vás nemala obmedzovať v tom, aby ste si robili malé potešenie, a priznajte si, sladkosti k nim patria.

Podľa jedlo existujú určité pravidlá, ktoré, ak vezmete do úvahy, určite nebudú mať zásadné zmeny na váhe, ak ochutnáte zakázané jedlá.

Maximálna výška sladkosti ktoré môžete skonzumovať za deň, by nemalo presiahnuť 300 kalórií. K dezertu teda stačí malý koláč, koláč alebo palacinka, píše doctorulzilei.ro.

Článok pokračuje po odporúčaniach

Na druhej strane, ak sa chcete túžby vzdať sladký keď držíte diétu, zistite, že existuje veľa potravín, ktoré môžu nahradiť sladkosti. Napríklad paradajky v zložení tryptofánu, esenciálnej aminokyseliny, ktorá necháva zmiznúť chuť na sladké, ale zároveň znižuje chuť do jedla. A černice tiež znížia vašu chuť na sladké kvôli obsahu vlákniny.

Ak sa vám článok páčil, čakáme vás na facebookovej stránke. Máme aj Instagram. Môžete nás sledovať tu.