Som naozaj tučná ?

Možno ste si často hovorili: „Som skutočne tučný?“ Je to častá otázka na perách každej ženy i mimo nej. Ak ste muž a dostanete túto otázku, neskúšajte odpovedať, je to pasca. Ak si myslíte, že je otázka pravdivá, na pozadí nedostatku pozornosti ľudí vo vašom okolí by bolo dobré pokúsiť sa odpovedať si objektívne.

Väčšina ľudí sa zameriava na telesnú hmotnosť. Stupnica je časťou odporu, okolo ktorej smeruje každodenná pozornosť. Či už je to o 2 kg alebo 20 kg viac, ako je ideálne v mysli každého, boj s kilogramami pokračuje každý deň.

Väčšina je šťastná, ak dosiahne požadovanú váhu, ale nevenuje pozornosť spôsobu stravovania. Bez ohľadu na proporcie tela alebo celkovú nevoľnosť je dôležité, aby mali požadovanú váhu. Hneď ako zanechá hlad, kilogramy sa vrátia a prinesú ďalšie.

Zdravotný stav nezávisí iba od počtu kilogramov, ktoré zobrazuje váha, a od mnohých ďalších biofyzikálno-chemických markerov. Ak naozaj chcete odpovedať na otázku „som skutočne tučný?“ bolo by dobré pozrieť sa na sériu somatometrických parametrov súčasne:
- ideálna hmotnosť;
- index telesnej hmotnosti;
- hladina tukového tkaniva v tele;
- stanovenie obvodu brucha;
- abdomino-gluteálny index.

je parameter, ktorý sa počíta na základe výšky, pohlavia, veku. Vzorec newyorskej metropolitnej poisťovacej spoločnosti na výpočet GI:
Pre mužov: Vedenie = 50 + 0,75 x [pás (cm) - 150] + [vek (roky) - 20)/4
Pre ženy: Poradenstvo = 0,9 x
Meranie telesnej hmotnosti sa vykonáva správne s úplne nahým pacientom, najlepšie ráno nalačno a po predchádzajúcom vyprázdnení močového mechúra.
Patologické hodnoty sú, keď je GI menej ako 90% ideálu (podvýživa) a viac ako 115% (obezita).

Je to najcennejší parameter na hodnotenie výživového stavu dospelého človeka. Vzorec na výpočet je
BMI = aktuálna hmotnosť (kg)/[pás (m)].

Normálne hodnoty: 18,5-24,9 kg/m2.
Patologické variácie:
Podvýživa 30 kg/m²

Jedným z moderných prostriedkov na stanovenie tukovej hmoty je bioelektrická impedancia, ktorá analyzuje elektrický odpor tkanív, keď k nim prechádza extrémne slabý elektrický prúd. Tuk má v porovnaní s ostatnými tkanivami v tele mimoriadne zlú elektrickú vodivosť. Ak je index telesnej hmotnosti vysoký, ale človek sa venuje silovému športu a má vyvinutú svalovú hmotu, nemôžeme ho označiť za obézneho.

Stanovuje sa pomocou metrickej pásky, ktorá je v polovici cesty medzi hrudným košom a pupkom. Používa sa na hodnotenie brušného tukového tkaniva. Hodnota nad 102 cm u mužov a nad 88 cm u žien je nezávislým rizikovým faktorom pre kardiovaskulárne ochorenia.

IAF = obvod brucha/obvod zadku (úroveň panvy).
Normálna hodnota je v priemere 0,85.
Patologické zmeny - odrážajú typ obezity:
- androidná obezita, charakterizovaná IAF> 0,85 u žien a> 0,95 u mužov, akumulácia tukového tkaniva v hornej polovici tela u jedincov s vyvinutými svalmi;
- gynoidna obezita, prejavuje IAF Prosím, sledujte nás a lajkujte nás: