Som tehotná: Môžem jesť jogurt každý deň?

Som tehotná: Môžem jesť odpustenie každý deň?

Tu je otázka, ktorá sa často objavuje v časti o panických otázkach tehotných žien na Desprecopii. Odpoveď nájdete nižšie:

Otázka zo sekcie Tehotenské otázky v Desprecopii: Môžem jesť jogurt každý deň, keď som tehotná?

Jogurt znižuje „zlý“ cholesterol

Dobrou správou o jogurte je, že znižuje „zlý“ cholesterol (LDL).

Inými slovami, obsahuje probiotické systémy, probiotický význam „pre život“. Mikróby s pozitívnou úlohou v jogurte bojujú a musia poraziť hnilobné baktérie, ktoré produkujú toxíny v hrubom čreve, ktoré je tak napadnuté karcinogénmi. Jogurt je tiež talentovaným trénerom imunitného systému, ktorý mobilizuje armádu na obranu tela. Celá táto blahodarná povaha nazývaná jogurt znižuje zlý cholesterol. Preto sa odporúča, aby ľudia denne konzumovali jogurt, kefír, šľahané mlieko a ďalšie mliečne výrobky získané fermentáciou.

Jogurt je obľúbené jedlo bohov

Posledné výskumy, ale aj význam probiotík prítomných v jogurte z neho robia superpotravinu, akúsi nebeskú ruku alebo potravu bohov. V jogurte pripravenom z mlieka a bakteriálnych kultúr je probiotická mikroflóra. To znamená, že v jogurte bez konzervačných látok alebo iných prísad sú niektoré dobré mikróby, ktoré ničia zlú mikroflóru v hrubom čreve.

Úloha enzýmov

Enzýmy animujú všetky procesy v tele, sú katalyzátormi reakcií, ktoré budujú alebo ničia prvky organizmu. Aby sme doplnili naše veno enzýmov, musíme jesť čerstvé ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú viac ako 90% živej vody. Enzýmy sa deaktivujú pri nízkych teplotách aj pri vysokých teplotách nad 40 stupňov.

Enzýmy sa rozkladajú aj vtedy, ak sú potraviny uchovávané v chladničke alebo ak sú spracované ohňom.

Potom vyvstáva otázka: mali by sa sporáky a chladničky zlikvidovať? Očividne nie! Chladnička a sporák sú nepostrádateľnými súčasťami moderného človeka. Ale človek by nemal jesť iba tepelne upravené jedlo alebo mrazené jedlo.

Jogurt sa môže konzumovať počas tehotenstva?

Áno, jogurt sa môže konzumovať počas tehotenstva!

Rovnako ako všetky mliečne výrobky, aj jogurt musí byť vyrobený z pasterizovaného mlieka. Väčšina jogurtov je pasterizovaná, takže pre istotu musíte skontrolovať štítok.

Jogurt je rýchle, úžasné a zdravé občerstvenie. Je plný vápniku, ktorý je nevyhnutný pre správny vývoj dieťaťa. Okrem toho má veľa probiotík, ktoré nielen udržiavajú pravidelné trávenie, ale pomáhajú vám tiež cítiť sa lepšie počas tehotenstva a zároveň pomáhajú vývoju vášho dieťaťa.

Jedzte toľko jogurtu, koľko chcete!

Som tehotná, môžem jesť .

Aké ryby máme dovolené počas tehotenstva jesť

Keď hovoríme o výžive počas tehotenstva, zdá sa, že máme do činenia s mnohými otázkami, „ktoré nemáte povolené“ alebo „musíte“, ktoré súvisia s konzumáciou potravín, ktoré zlepšujú zdravie matky aj dieťaťa. Jednou z najťažších oblastí výživy budúcich matiek je problém s konzumáciou rýb.

Na jednej strane sa matkám hovorí, aby jedli veľa rýb, aby zaistili, že potrebujú omega 3 a ďalšie živiny. Varuje ich však pred úrovňou ortuti, ktorá by mohla byť pre dieťa nebezpečná. Čo teda môžu robiť? Našťastie existuje niekoľko odpovedí. čítať Aké ryby máme dovolené počas tehotenstva jesť

Potraviny, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť

Špecialisti vždy varujú nastávajúce mamičky, aby nejedli mäkké syry a určité druhy mäsa. Môžu byť kontaminované baktériou nazývanou Listeria, ktorá môže spôsobiť vážne ochorenie - alebo dokonca smrť plodu.

Aby ste svoje dieťa ochránili, nahraďte mäkké syry tvrdými syrmi a jedzte iba dobre uvarené mäso. .

Tu je zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť: párky v rožku, klobásy, mäsové pochúťky, nedovarené mäso, potraviny obsahujúce surové vajcia, surové ryby, mäkkýše. prečítajte si všetky tipy tu.

Nezdravé stravovanie počas tehotenstva: účinky a súvislosti s mihalnicami dieťaťa

Nezdravá strava nastávajúcej matky môže natrvalo zmeniť bunky plodu a ďalších generácií. Lekári odporúčajú tehotným ženám, aby nejedli za dvoch a vyhýbali sa tučným nezdravým jedlám.

Tu je viac podrobností o nezdravom stravovaní počas tehotenstva: účinky a súvislosti s mihalnicami dieťaťa. Vedci sa domnievajú, že nezdravá strava môže natrvalo zmeniť bunky nenarodeného dieťaťa - a budúcich generácií.

To naznačuje, že zdravá výživa počas tehotenstva by mohla znížiť hladinu rakoviny prsníka, najbežnejšej rakoviny u žien v Európe. (týka sa jednej z desiatich žien) viac informácií tu.

O výžive počas tehotenstva, viac:

prečítať všetko o NAKLADANÉ JEDLO TU.

Aplikácia Tehotenská Odyssey: Tehotenská kalkulačka a všetko, čo potrebujete vedieť o tehotenstve

V dnešnej dobe je to telefón, ktorý nás sprevádza na každom kroku - rozhodli sme sa vytvoriť aplikáciu pre chytré telefóny a tablety. Toto je darček od Desprecopii pre každú tehotnú ženu, ktorá chce kedykoľvek vedieť, ako sa plod vyvíja v maternici, ako rastie, čo nasleduje po tehotenských testoch, aké nebezpečenstvo môže tehotenstvo priniesť, ako rodiť a ako sa pripraviť na veľkú chvíľu.: ten, v ktorom sa vráti s dieťaťom domov. z materskej.

Načítajte počítače

Podpora brucha a skupiny

Našou radou je komunikácia s vašimi kolegami z generácie na generáciu. V spoločnosti Desprecopii máme stovky generácií brušiek, ktoré si vytvorili mimoriadne priateľstvo. V časti Tehotenská odysea nájdete zoznam tehotných žien, ktoré budú rodiť v tom istom mesiaci. Nič nemôže byť pohodlnejšie ako udržiavanie kontaktu so ženami, ktoré prežívajú úplne rovnaké nálady a emócie.

Tehotenský denník a detská taška

Napíšte, ako ste sa v ten deň cítili a žili v JOURNAL DE PREGINA. Okrem toho, že sú skvelým spôsobom, ako zariadiť a objednať svoje myšlienky, zaznamenajú sa na neskôr. Bude utešiteľné čítať ich vo veku jedného zo životov dieťaťa alebo dokonca, keď oslavuješ plnoletosť.