ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

Služba športovej výživy spočíva v hodnotení, ktoré uskutočnili odborníci na výživu so skúsenosťami v oblasti športovej medicíny s cieľom navrhnúť osobný stravovací plán, ktorý je dokonale prispôsobený životnému štýlu a cieľom sledovaným športovcom.

Športové potreby ľudí sa líšia od potrieb sedavých ľudí. Spotreba energie je vyššia, takže budú potrebné aj výživové a kalorické potreby. Na druhej strane, aby športovci podali maximálny výkon, mali energiu a boli zdraví, musia sa na úkor ostatných sústrediť na niektoré jedlá. Záleží na tom, čo jedia, v akom množstve, ale aj kedy a ako sa stravujú v závislosti od rozvrhu denných činností a od metabolizmu každého človeka. Všetky tieto veci sú navzájom prepojené a dôležité, pokiaľ ide o športovú výživu.

Ak totiž chcete výkon, ak investujete toľko času a úsilia do vybranej športovej činnosti, investujte trochu do starostlivosti o jedlo. Jedlo je motorom tohto „stroja“, ktorý sa nazýva ľudské telo. Ak je správne zvolený a správne podaný, dodá vám energiu, podporí vývoj svalov, posilní imunitu, pomôže vám rýchlejšie sa zotaviť po námahe. Ak sa jej nebude venovať pozornosť, ktorú si zaslúži, a zostane v pozadí, môže sabotovať všetku vašu prácu v telocvični.

Počas konzultácie vás odborníci na výživu so skúsenosťami v športovej medicíne vypočujú, vyhodnotia a navrhnú osobný stravovací plán prispôsobený vášmu životnému štýlu a cieľu. Keďže tréner bude s vami na ihrisku, odborník na výživu vás z kancelárie podporí dobrými radami, tipmi a odporúčaniami.

Získajte viac informácií o vašom imunitnom systéme. Posúďte svoj imunitný systém zodpovedaním niekoľkých otázok, ktoré sme pre vás spolu s tímom lekárov pripravili.
Imunitný test sebahodnotenia