Doplnky výživy pri chudnutí - móda alebo nevyhnutnosť

správa

Toto odkaz opísať Doplnky výživy pri chudnutí - móda alebo nevyhnutnosť. Výňatok z dokumentu si môžete pozrieť nižšie (približne 2 strany).

Archív obsahuje 1 súbor doc de 6 strán .

Odporúčame vám dobre si prezrieť výpis a poskytnuté obrázky a ak je to to, čo potrebujete pre svoju dokumentáciu, môžete si ho stiahnuť. Potrebujete to 3 body.

Výňatok z dokumentu

Veľmi veľké množstvo ľudí postihnutých obezitou viedlo k rozvoju „priemyslu“ na mieru: rôzne diéty, lieky, doplnky výživy atď. Čo si vybrať? Čo vám skutočne pomáha?

Odpoveď musí byť jednoduchá: čo vám spôsobuje čo najmenej vedľajších účinkov a čo vedie k stabilizácii hmotnosti získanej liečbou.

Disociované diéty zvyčajne priniesli rýchle výsledky, ale zvyčajne nie sú stabilné, veľa ľudí pribralo po ich ukončení (jo-jo efekt). Najlepšie je flexibilná, nízkokalorická, ale rozmanitá strava. Ale bez ohľadu na to, akú diétu prijmeme, výsledky sa nedostavia tak rýchlo, ale otestujú našu trpezlivosť, optimizmus a vytrvalosť.!

Čo robiť? Úspešná strava sa dodržiava veľmi ťažko. Potrebujeme podporu, pomoc! S kým sa spojíme?

Lieky na chudnutie - najznámejšie sú sibutramín (pôsobí na mozog znižovaním chuti do jedla) a orlistat - inhibujú gastrointestinálne lipázy, takže veľká časť spotrebovaného tuku prechádza nestrávenou cestou cez črevo. Vedľajších účinkov liekov je však veľa: zvýšená nervozita, podráždenosť, problémy so srdcovým rytmom, anorexia, zvýšená alebo urgentná potreba stolice, lichôtky, tukové stolice.

V záujme vyváženia tela a dosiahnutia stabilných výsledkov môžeme v rámci programu chudnutia pomôcť potravinovým doplnkom, ktoré sú oveľa bezpečnejšie a majú oveľa menej vedľajších účinkov ako syntetické drogy. Zdá sa, že pôsobia pomalšie, ale oveľa stabilnejšie a najstabilnejšie. mnohí majú desiatky alebo stovky rokov „skúseností“ s tradičnou naturopatiou. Garcinia cambogia, Aloe ferox, Hoodia, maliny, bobule acai, prírodné vlákna sa teda konzumovali stovky rokov v rôznych lekárskych tradíciách: európskych, ázijských, ajurvédskych atď. Ich znovuobjavenie v súčasnosti viedlo vedcov k ich štúdiu in vitro aj in vivo, ktoré existujú v mnohých klinických štúdiách na ľuďoch, v ktorých boli testované ich výhody, účinnosť a bezpečnosť.

Pre stabilné a efektívne chudnutie je potrebné ju okrem liečby doplnkami výživy kombinovať s diverzifikovanými nízkokalorickými diétami, ktoré znižujú množstvo kalórií, nie množstvo prijatej potravy. Zdravý a vyvážený životný štýl robí výsledky získané pomocou doplnkov na chudnutie pozoruhodnými a trvalými. Vyhnete sa tak priberaniu po ukončení diéty.

Porovnávacie štúdie medzi jednoduchou a jednoduchou stravou a diétami doplnenými výživovými doplnkami ukazujú, že v druhej situácii môžete stratiť dvakrát alebo dokonca trikrát viac ako v prvej situácii. A výsledky sa ľahšie získavajú v prítomnosti doplnkov vďaka ich pôsobeniu: znížená chuť do jedla, znížená nadmerná túžba po sladkom, postupné spaľovanie nadbytočných tukov, regulácia hladiny cukru v krvi, cholesterolu a triglyceridov.

Doplnkom výživy musí byť spojenec, priateľ, ktorý nám pomáha v tomto zložitom procese chudnutia. Ako si však vybrať, čo si vziať? Keď sme veľmi dobre identifikovali príčinu priberania a jasne sme si stanovili, ako veľmi chceme schudnúť, a stravu, ktorú chceme dodržiavať, zvolíme najvhodnejší doplnok alebo doplnky. V tomto procese by sme mali dodržiavať niekoľko krokov a pravidiel: