Sprievodca endomorfmi - potraviny a doplnky

Máme tendenciu ukladať diéty a cvičenia bez toho, aby sme vedeli, prečo ich musíme brať do úvahy. Všetko sa začína somatickými typmi. Predstavujú tri kategórie, do ktorých sú orgány rozdelené: ektomorfný, mezomorfný, endomorfný. Klasifikácia sa robí podľa veľkosti kostí, svalovej hmoty, metabolizmu a účinnosti tráviaceho systému.

Je potrebné pamätať na to, že žiadny človek nemôže mať iba jeden typ tela, takže predstavujeme kombináciu troch, ale somatického typu s vyššou hmotnosťou, čo naznačuje, do ktorej kategórie patríme.

Vediem tvrdý boj endomorfii, ale to neznamená, že by ektomorfy alebo mezomorfy mali pracovať menej. Sedavý životný štýl a nekontrolované stravovanie môžu mať vplyv na akýkoľvek druh somatiky.
Aj keď majú viac práce, endomorfy sú najodhodlanejšie, ale aj najšťastnejšie, pretože v ich prípade je všetko založené na životnom štýle. Môžu najrýchlejšie budovať svalovú hmotu, ak majú dobrý tréning a užívajú príslušné doplnky.