Sprievodca prežitím po prvej vlne koronavírusov

Zvyknite si na myšlienku, že by ste mohli ochorieť. A to nemusí nevyhnutne znamenať bolesť v nemocnici. 80% infikovaných má mierne príznaky alebo sú bez príznakov. Príde druhá vlna, hneď po prvej, potom ďalšia na jeseň, iná v zime. Ak sa budete držať myšlienky, že zostanete v dome, kým to prejde, a potom vyjdete do čistého sveta, zbláznite sa, pretože to nebude tak

koronavírusu

Učte sa online. Zadajte TikTok. Naše životy sa úplne prenesú online, čo je pasáž, ktorú koronavírus iba urýchlil. Chceš prežiť? Staňte sa digitálnym občanom.

Naučte sa prežiť psychicky a nielen v malých skupinách. Ty a ona, ty a on. Vy a maximálne 2 - 3 ľudia. Takto sa bude žiť v nasledujúcich 2 - 3 rokoch, v ktorých bude všetko, čo presahuje skupinu 2 - 3 ľudí, považované za potenciálne nebezpečné.

Už sa mu nesnívalo o tom, čo bol predtým. Nevráti sa, rovnako ako sa nevráti jeho detstvo. Každý deň budete mať depresiu, že už nie ste dieťaťom?

Nenechajte sa potopiť tukom a hlúposťou. Tučný, pretože veľa jete a viac necvičíte, hlúposť, pretože depresiami opotrebovaný konzumujete ľahké výrobky, ako sú nekonečné série alebo nekonečný TikTok, a počas tejto doby je mozog nezamestnaný, atrofuje. Konzumujte z každého trochu. Pravidelne konzumujte zdravé jedlo, a to pre telo aj pre mozog. Pohybujte sa, a to pre svoje telo aj mozog. Ak ste klasický Rumun, nebežte. Teraz máte povolené behať. Bež. Stav núdze vás môže stimulovať k zdravému životu. Začnite bežať. Máte povolené behať, je veľmi vhodné behať, pri behu sa vám nedostávajú vírusy. Počas behu si teda masku nedávajte na tvár, pretože ste trápni a vyzeráte mimoriadne hlúpo.

Nenechajte sa psychickými poruchami potopiť. Lucidizează sami. Získajte správne informácie. Ak ste v prvej fáze dezinfikovali aj dom, pretože sa o vírusu veľa nevedelo, teraz sa o nich vie. Na povrchoch nevydrží dlhšie ako v laboratórnych podmienkach. Inak to trvá štyri dni. Nezáleží na tom, či prechádzate okolo človeka. Pokiaľ vám to ale nevypľuje alebo nekašle na tvár, pretože sa prenáša cez kvapky slín. Teraz väčšina ľudí nosí masky, takže je malá šanca, že vám sliny vystrieknu na tvár. Buďte opatrní v uzavretých priestoroch a preventívne sa dištancujte, tiež v uzavretých priestoroch, inak si však uvedomte, že veľa obáv je iba v hlave. A pretože máte hlavu plnú strachu, v určitom okamihu sa zbláznite. Neustále si umývajte ruky. Dajte pozor, aby ste si nepriložili ruku k ústam. Je dostatočne.

Udržujte sa v stave, ktorý vám umožní návrat do spoločnosti, práce a k ľuďom. Nerobte z vás valiacu sa loptičku tuku alebo blázna, ktorý tri dni umiera od strachu, pretože na ulici na niekoho zafúkal vietor. Udržujte si zdravie. Psychicky v prvom rade. Ak máte viac ako 65 rokov alebo máte komorbiditu, dajte si pozor na AIDS. Ak nie, buďte dospelí. Je vhodný čas začať byť dospelým (bez ohľadu na vek, mimochodom, videl som, že rovnako ako chrípka, aj ľudia sa najviac bojia mužov, nie žien)