Starajte sa o svoje oči každý deň

Zrak je zmysel, ktorý nám pomáha dozvedieť sa čo najviac o životnom prostredí. Preto musia byť oči čo najviac chránené pred chorobami, ktoré sa môžu vyskytnúť počas celého života. Bez ohľadu na to, či sme v práci alebo doma, musíme prijať všetky potrebné opatrenia, aby neboli neustále vystavení vonkajším faktorom, ako sú: televízia, notebook, tablet, telefón atď.

Odborníci odporúčajú, aby ľudia, ktorí musia tráviť veľa času pred monitorom alebo displejom, robili každú polhodinu práce päťminútovú prestávku.

Zdravie očí je pre bežné vykonávanie každodenných činností veľmi dôležité, a preto sú indikované pravidelné lekárske vyšetrenia. Pravidelné návštevy očného lekára môžu zabrániť vážnym ochoreniam. S cieľom poskytnúť zamestnancom väčšiu motiváciu im spoločnosti poskytujú zdravotné poistenie, ktoré zahŕňa komplexný balík lekárskych služieb vrátane oftalmologických kontrol.

Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžete použiť, aby ste udržali svoje oči zdravé dlho:

Pravidelné umývanie rúk môže zabrániť prenosu baktérií z prstov do očí
Pri nosení kontaktných šošoviek by sa mali prísne dodržiavať rady očného lekára
Noste ochranné okuliare pri cvičení určitých športov, ale aj pri práci na záhrade
Nosenie slnečných okuliarov s ultrafialovým filtrom
Okamžité vyšetrenie podráždenia každého druhu
Pravidelné očné vyšetrenie
Neustále blikanie - najmä ak trávite veľa času pred počítačom
Vyvážená strava - konzumácia oceánskych rýb, ale aj ovocia a zeleniny

Zrak je jedným z najdôležitejších zmyslov, ktorý vo vysokej miere ovplyvňuje kvalitu života každého z nás. Potrebujeme dobrý zrak, aby sme udržali náš mozog aktívny až do vysokého veku a aby sme minimalizovali riziko zranenia. Preto je dôležitá včasná diagnostika očných chorôb a je potrebné správne dodržiavať liečbu.

Pravidelné očné vyšetrenia sú rovnako dôležité pri vývoji a liečbe chorôb ako pri prvotnej diagnostike. Vo výsledku musíme brať do úvahy hygienu a ochranu očí, správnu výživu, ale aj tréning očí.