Ste to, čo jete

Jedlo, ktoré konzumujete, je 80% úsilia, ktoré musíte vynaložiť, aby ste vyzerali dobre. Na základe tohto záveru je možné zmeniť vaše vnímanie výživy. Už ste niekedy počuli vetu: „dajte smeti do koša, vyhodte ich do koša“? Toto tvrdenie by malo byť obzvlášť dôležité o tom, ako sa každý deň stravujete. Nie je možné byť v najlepšej forme, ak jete výrobky bez výživových vlastností.

Ako teda dosiahnuť závideniahodnú fyzickú formu?

Pomocou jednoduchej stravy môžete telu dodať všetky výživné látky potrebné na zdravie železa a vynikajúci tón. Zdá sa vám to na prvý pohľad príliš jednoduché? V skutočnosti to nie je také ťažké, ako si niektorí myslia. Je to iba voľba, ktorú urobíme zakaždým, keď sedíme za stolom.

Najjednoduchším a najrýchlejším krokom, ktorý môžete podniknúť na zlepšenie svojho stravovacieho štýlu, je vzdanie sa spracovaných potravín. Väčšina ľudí vníma ako skutočnú obeť vzdania sa občerstvenia a sladkostí, namiesto toho, aby mysleli na ujmu, ktorú tieto výrobky spôsobujú zdraviu. Pamätajte, že väčšina potravinárskych spoločností nemyslí na svoje zdravie, záleží im iba na tom, aby ste utratili peniaze za svoje výrobky.

Staňte sa potravinovým snobom. Uplatňujte právo na zdravie a na príjemný fyzický vzhľad! Odmieta kupovať nekvalitné výrobky, najmä spracované. Pri každom jedle si vypýtajte čerstvé ovocie a zeleninu, celozrnné výrobky a chudé mäso. Mali by ste sa zamerať na to, aby takmer 85% vašej dennej stravy pozostávalo zo surových, celých a nespracovaných produktov (čo najbližšie k ich prirodzenému stavu).

Ak vo väčšine prípadov uprednostňujete celé jedlá a nespracované potraviny, skončíte so závideniahodným zdravím a zdravým fyzickým vzhľadom.