Strata zraku liečená cesnakom

Vedeli ste, že vďaka zlúčeninám síry v jeho zložení je cesnak ideálnou potravinou na liečbu vysokého krvného tlaku a hypercholesterolémie? Tieto dve nerovnováhy okrem iného spôsobujú stratu zraku.

Strata zraku je zdravotný problém, ktorý sa objavuje s vekom. Aj keď problémy s očami sú u každého človeka odlišné, vysoké percento populácie trpí poruchou starnutia spojenou so starnutím.

Mnoho ľudí má, bohužiaľ, tendenciu ignorovať stratu zraku, kým sa výrazne nezhorší a nebude ju už možné napraviť. Na ochranu našich očí nám lekári a špecialisti odporúčajú zlepšovať náš životný štýl, vrátane stravovacích návykov.

Aby oči fungovali optimálne a nepoškodili sa, potrebujú mastné kyseliny, vitamíny a antioxidanty. Z tohto dôvodu je nevyhnutné obohatiť našu každodennú stravu o potraviny, ktoré sú prospešné pre zrak.

Napríklad, Denná konzumácia cesnaku môže zabrániť a dokonca napraviť makulárnu degeneráciu. Táto výhoda je spôsobená sírou a základnými minerálmi v cesnaku. Tieto živiny chránia očné membrány.

Čo je makulárna degenerácia?

Makulárna degenerácia je ochorenie oka, ktoré zahŕňa zhoršenie centrálneho videnia, ovplyvňujúce schopnosť pacienta pozorovať detaily a čítať. Aj keď to vo všeobecnosti postihuje ľudí starších ako 60 rokov, existujú aj prípady mladších ľudí, ktorí trpia makulárnou degeneráciou.

Toto ochorenie sa spúšťa, keď sa makula (malá oblasť sietnice) začne zhoršovať alebo je poškodená. Makulárna degenerácia je zvyčajne jedným z následkov starnutia.

Ale niekedy, poškodenie makuly sa dá urýchliť určitými nezdravými návykmi alebo niektorými chorobami.

Ľudia trpiaci makulárnou degeneráciou pociťujú príznaky ako rozmazané videnie, tmavé škvrny alebo skreslenie centrálneho videnia a niekedy dokonca trvalá strata centrálneho videnia.

Ako nám cesnak pomáha predchádzať a liečiť stratu zraku?

Vďaka vysokému obsahu živín a prospešným vlastnostiam je cesnak dnes jednou z najobľúbenejších potravín z hľadiska ochrany očí.

Zlúčeniny odvodené od síry, selénu a vitamínov v cesnaku zmierňujú príznaky makulárnej degenerácie.

Antioxidačný a protizápalový účinok cesnaku chráni očné bunky a zabraňuje ich zničeniu v dôsledku škodlivých účinkov voľných radikálov.

Cesnak navyše reguluje krvný tlak a hladinu cholesterolu, čo sú dva faktory, ktoré ovplyvňujú stratu zraku.

Krvný tlak a strata zraku

Ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, majú zvýšené riziko poškodenia očí. Dôvodom je, že tento zdravotný problém bráni cirkulácii krvi a nepriaznivo ovplyvňuje sietnicu.

Sieťka potrebuje pre svoje správne fungovanie optimálnu hladinu kyslíka. Obmedzený prietok krvi môže zhoršiť videnie. Našťastie cesnak uľahčuje krvný obeh a reguluje systolický krvný tlak.

Cholesterol a strata zraku

Okrem ovplyvnenia kardiovaskulárneho zdravia, vysoká hladina cholesterolu v krvi spôsobuje ukladanie tuku za sietnicou. Z dlhodobého hľadiska môžu tieto lipidy oslabiť videnie a nakoniec spôsobiť jeho stratu.

Cesnak obsahuje síru a silné antioxidanty, ktoré bránia syntéze „zlého“ cholesterolu. Toto jedlo tiež udržuje váš celkový cholesterol pod kontrolou.

Ako môžeme použiť cesnak na prevenciu a liečbu straty zraku?

Na prípravu ďalšieho lieku potrebujete lis na cesnak. Pomocou tohto kuchynského náradia môžete strúčiky cesnaku rozdrviť, aby vám vznikla hustá pasta. Ak nemáte lis na cesnak, môžete samozrejme použiť nôž a sekáčik alebo mažiarenskú maltu.

Režim spotreby

Aby ste si mohli vychutnať výhody cesnaku, odporúčame vám jesť každý deň jeden alebo dva strúčiky cesnaku.
Jedzte túto surovú stravu. Ak je cesnak uvarený, môže stratiť až 90% svojich prospešných vlastností.
Môžete tiež kombinovať toto jedlo s trochou citrónovej šťavy a olivového oleja.

Teraz, keď poznáte výhody cesnaku pre oči, Neváhajte a zaraďte toto veľmi zdravé jedlo do svojej každodennej stravy!