Strava celebrít, kontrolovať efektívne, zbytočné alebo nebezpečné; Časopis Ioana

Pre rolu alebo pre dokonalý vzhľad robí ideál bezchybnej postavy mnohým známym veľa rizikovým. Britney Spears hladuje po šou v Las Vegas kontroverznou hormonálnou stravou. Beyoncé po pôrode schudla kombináciou citrónovej šťavy a močopudného čaju. Každý tretí Američan vyskúšal takúto rýchlu hviezdnu diétu. Ale aké sú zdravé?

Dukan
Prísľub: Eiffelova veža sľubuje, že Dukanova diéta vo Francúzsku, pomenovaná po svojom vynálezcovi, lekárovi Pierrovi Dukanovi. Spolieha sa na potraviny bohaté na bielkoviny a s nízkym obsahom sacharidov a tukov, ktoré sa dávkujú rôzne. Jednou z najslávnejších vyznávačiek Dukanovej diéty je vojvodkyňa Kate (31), ktorá po pôrode schudla.
Dôsledky: Ak držíte stravu dlhšie ako niekoľko dní, jete nevyvážene. Najmä v prvej fáze je príjem bielkovín príliš vysoký, predstavuje záťaž pre obličky a môže spôsobiť choroby. Ak sa zrieknete ovocia a zeleniny až do tretej fázy, zbavíte sa vitamínov nevyhnutných pre život.
Záver: Vo Francúzsku sa predpokladá, že ohrozuje zdravie. Okrem toho uprednostňuje Jo-Jo efekt, pretože sa veľmi líši od bežných stravovacích návykov.

NÍZKY SACHARID
Sľub: Znamená to „málo sacharidov“. Vzdaním sa chleba, cestovín, zemiakov a iných sacharidov sa udržuje nízka hladina cukru v krvi a inzulínu. To vedie k spaľovaniu telesného tuku bez pocitu hladu. Gwyneth Paltrow (40) sa týmto princípom živí už niekoľko rokov, dokonca napísala knihu.
Dôsledky: Pretože naše telo po získaní energie z bielkovín spáli viac kalórií, ako keď konzumuje sacharidy, dáva táto forma stravy prednosť udržiavaniu postavy. Ale konzumácia veľkého množstva mäsa a malého množstva balastných látok môže z dlhodobého hľadiska zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva a kardiovaskulárnych chorôb.
Záver: Program funguje. Mäso by sa však malo nahradiť rybami, vajcami a mliečnymi výrobkami.

HLAVNÉ ČISTENIE
Sľub: „Všeobecné čistenie“ tvrdí, že za 10 - 40 dní očistí organizmus a chudnutie je iba vedľajším účinkom. Tuhé jedlo je zakázané, pite špeciálnu limonádu (citrónová šťava, javorový sirup, korenie, voda), šesť pohárov denne. Ráno vypite pohár slanej vody, večer preháňavý čaj. Beyoncé (32) je nasledovníčkou tejto metódy.
Dôsledky: Pretože telu je ponúkaný iba ľahko metabolizovaný cukor, rýchlo dosiahne nedostatok živín. Veľmi nezdravé: časté užívanie preháňadiel.
Záver: Zlá nezdravá strava! Môže to viesť k hnačkám, slabosti a poškodeniu črevnej flóry. Po všeobecnom vyčistení sa kilogramy vrátia späť.

Volumetrics
Prísľub: Koncept jedla, ktorému dôveruje Kate Hudson (34), vám pomôže dosiahnuť vysnívanú postavu podľa hesla „Jedzte veľa a chudnite“. Stratégia: objemné jedlá zasýtia, ale majú málo kalórií. Kilá zmiznú bez hladovania.
Dôsledky: Diéta Volumetrics zahŕňa konzumáciu zdravých potravín s vysokým obsahom vody a nízkou energetickou hustotou (ovocie, zelenina, polievky), ktoré z dôvodu objemu nasýtia, hoci majú iba 1 200 kalórií denne. Absorbuje sa však málo esenciálnych mastných kyselín, čo oslabuje imunitný systém.
Záver: Kvalitná strava, ak dbáte na dostatok zdravých tukov.

MARTHA'S VINEYARD
Sľub: „Martha's Vineyard“ vymyslel naturista Roni DeLuz a sľubuje úbytok hmotnosti 10 kilogramov za 21 dní. Existujú nápoje zo zeleniny a ovocia (maximálne 400 kalórií denne), tuhá strava je zakázaná. DeLuz vidí príčinu príliš veľkej hmotnosti v toxínoch, ktoré zostávajú v tele. Preto je to všetko o tom, ako sa ich zbaviť. DeLuz považuje zeleninové džúsy za „prírodné čistiace roztoky“. Gisele Bündchen (33) je o tom presvedčená.
Dôsledky: Kvôli nevyváženej strave chýba príjem bielkovín, takže to môže viesť k bolestiam hlavy, závratom a problémom s krvným obehom.
Záver: Detoxikácia nie je dokázaná, k chudnutiu dochádza iba preto, že svaly ochabujú. Tuk nezmizne.

HOLISTICKÝ DETOX
Sľub: Cate Blanchett (44) je jednou z mnohých celebrít, ktoré sa venujú úplnej detoxikácii tela. Stravu vyvinul osteopat, ktorý sa narodil v Tanzánii a vyrastal v Londýne, Dr. Nish Joshi. Z ponuky sú vyradené „kyslé“ jedlá, ako je červené mäso, obilniny, cukor a ovocie (okrem banánov). Biele mäso, ryby, ryža sú povolené. Pretože podľa Joshiho teórie je v detoxikovanom a základnom stave metabolizmus vynikajúci a telo rýchlo odbúrava tuky.
Dôsledky: Detoxikačný plán obsahuje pravidelné čistenie hrubého čreva, pri ktorom sa z tela odstránia životne dôležité látky. Môžu sa vyskytnúť slabosti.
Záver: Ak sa vzdáte očisty hrubého čreva
a ignorujte zákaz konzumácie ovocia, diétu sa oplatí vyskúšať.

HCG HORMÓN
Prísľub: Je to kombinácia športu, stravovania a hormónu HCG (ľudský chorion gonadotropín, hormón, ktorý si ženy vytvárajú počas tehotenstva a ktorý pri minimálnej diéte rozpustí všetky tukové rezervy matky na výživu dieťaťa) . Preto hormón (kvapky alebo injekcia) spúšťa topenie tukov. Denne môžete skonzumovať 500 kalórií. Nasledovníkom tejto diéty je Britney Spears (31).
Dôsledky: Sľubovaný účinok hormónu nie je dokázaný. Po chudnutí bude nasledovať redukcia kalórií a športovanie. Dôsledky: vyčerpanosť, problémy so srdcom, jo-jo efekt po ukončení diéty.
Záver: nedotýkajte sa jej! Kombinácia zlej stravy a športu je škodlivá. Existuje podozrenie, že hormón HCG zvyšuje riziko rakoviny a v niektorých krajinách sa na trhu nenachádza!

Diéty, podceňované nebezpečenstvo:
Smrteľná smrteľná zmes Prehltnite tabletku a schudnite, o tom snívajú milióny ľudí na celom svete. A internet si tento sen plní, pretože tu v nespočetných virtuálnych obchodoch nájdeme tabletky, ktoré zaháňajú hlad a pomáhajú chudnúť. Väčšina pochádza z Ázie. Inšpekcie výrobkov ukazujú, že 13 zo 16 testovaných piluliek je nebezpečných! Mnohé z nich obsahujú lieky na predpis alebo sú neistou zmesou efedrínu (dopingová látka, ktorá stimuluje metabolizmus a vedie k vysokému krvnému tlaku) a kofeínu, čo môže mať fatálne následky.!
➽ Rizikové experimenty Na nespočetných stránkach poskytujú takzvaní odborníci na stravu veľa tipov na chudnutie. Najnovšie šialenstvo: sprej na astmu, ktorý stimuluje metabolizmus, alebo lieky s ADHD, ktoré zastavia pocit hladu. Riziková zmes, ktorá môže viesť k zástave srdca.

1 Je to jednoduché Pretože chudnutie je pomalé, musí sa dať diéta dodržiavať každý deň po dlhšiu dobu.
2 Základné jedlo. Telo musí mať všetky potrebné látky. Denne potrebuje 1 200 kalórií.
3 Žiadne zákazy. Ak diéta zakazuje určité jedlá, existuje nebezpečenstvo, že ju nebudete v určitom okamihu tolerovať.