Sú plné vitamínov a vlákniny, ale nízkokalorické. Ovocie, ktoré „topí“ tuk a bojuje s hypertenziou a dnou

Posledná správa

Ako sa dostať z „záporného“ do „pozitívneho“ za menej ako 24 hodín

Doktor Valeriu Gherghiță: toto je „najefektívnejší a najkratší“ spôsob návratu do normálu

Mimoriadne éterické oleje na liečbu cukrovky. Tu je príklad, ako dať jeden dokopy na použitie s vašim prirodzeným stavom!

Rumunský patriarchát vyzýva Rumunov, aby darovali krv a rekonvalescenčnú plazmu COVID-19

Naturistická liečba. Valeriu Popa. RAKOVINOVÝ detoxikačný režim

Aké nebezpečné baktérie môžu obsahovať špongie na aplikáciu základov, ak nie sú pravidelne dezinfikované?

Čo NEMAJTE za každých okolností robiť v pôste? Rada slávneho kňaza. „Dajte jedlo na toto pozadie“

KTO v situáciách karantény: „Už by neexistovali karantény, keby ...“

Egreše, považované za zázračné ovocie pre znovuzískanie vitality tela, majú silný antioxidačný účinok a mnoho ďalších výhod pre imunitný systém.

Angrešt (Ribes grossularia) je ker, ktorý patrí do čeľade grossulariaceae, rádu saxifragales, z druhu grossularia príbuzný ríbezliam. Pochádza z Európy, severozápadnej Afriky, západnej, južnej a juhovýchodnej Ázie. Rastie vo forme kríkov, s vyspelosťou od 60 do 150 cm. U nás sa kríky egrešov vyskytujú v subalpínskej a alpskej oblasti a v lesoch. Rastlinu je tiež možné pestovať a začať plodiť po 2 - 3 rokoch od výsadby, ktorá sa úspešne spracuje v potravinárskom priemysle.

Vetvy sú tŕnisté a listy sú chlpaté. Kvety sú vo forme nazelenalého alebo červenkastého zvončeka, malých rozmerov, na báze listov sa objavujú v apríli a máji. Plody známe ako egreše sú jedlé a majú sladkokyslú chuť. Veľkosť je malá, vajcovitá alebo dokonca sférická, farba môže byť nazelenalá, žltkastá, biela, červenkastá alebo dokonca tmavo fialová až čierna. Zber sa vykonáva počas celého leta.

Dôležitými účinnými látkami sú: vitamíny A, B1, B2, B6, C a P, vápnik, draslík, sodík, mangán, horčík, fosfor, železo, zinok, jód, kyseliny - najmä kyselina citrónová, ale aj kyselina jablčná alebo vínna, pektíny, podľa výživy- a-you.com. Egreš má málo kalórií, iba 70 zo 150 gramov, ale je veľmi bohatý na rozpustnú vlákninu. Porcia 100 gramov egrešov poskytuje takmer štvrtinu dennej potreby vitamínu C u dospelých.

Tieto plody, ktoré sú bohaté na minerálne soli a vitamíny, majú veľkú liečivú hodnotu. V naturistickej praxi, a nielen v nej, sa egreše liečia, až 1 kg egrešov sa denne skonzumuje v detoxikačných kúrach. V tradičnej čínskej medicíne sa používajú asi 3 000 rokov. Na fytoterapeutické účely sa používajú plody.

Vďaka obsahu draslíka egreše pôsobia na krvný tlak, posilňujú zdravie nervového systému a podporujú dobrý krvný obeh, uvádza web fitbody.ro. V súčasnej lekárskej praxi sa egreše používajú pre svoje laxatívne a depuratívne vlastnosti vďaka vysokému obsahu vlákniny. Angrešt sa odporúča aj pri diétach. Pôsobia tiež pri reumatických chorobách, dne a srdcových chorobách. Egreše sú bohaté na flavonoidy a antokyanidíny, znižujú hladinu cholesterolu a podporujú kardiovaskulárny systém. Zároveň sú dobrým regulátorom tráviacej a pečeňovej aktivity a tiež prírodným a účinným diuretikom. Môžu byť považované za skutočný liek na žlčník.

Tieto plody sú bohatým zdrojom vitamínu C, obsahujúcim 20-krát viac vitamínu C ako pomaranče, sú prospešné pri liečbe prechladnutia a sú tiež dokonalým tonikom pre dni, keď sa cítime unavení a bez energie. Egreš dokáže úspešne liečiť choroby dýchacích ciest a výživné látky, ktoré obsahujú, pomáhajú vstrebávať vitamíny, minerály a bielkoviny z každodennej stravy. Lieči anémiu, stimuluje chuť do jedla a podporuje metabolický proces. Egreš udržiava zdravé obličky a zabraňuje močovým a maternicovým infekciám, má antibakteriálne vlastnosti. Šťava z egreše je užitočná na zlepšenie videnia, znižuje riziko katarakty alebo ďalekozrakosti, ale aj makulárnej degenerácie. Egreše sú vynikajúcim prostriedkom proti chorobám očí.

Konzumácia týchto plodov prináša dôležité výhody pre plodnosť žien a pre ochranu celého reprodukčného systému. Angrešt sa používa aj na liečbu chronickej kandidózy a je indikovaný na liečbu bakteriálnych a parazitárnych infekcií. Udržiavajú pokožku zdravú vďaka vysokej hladine vitamínu C, ktorý prispieva k produkcii kolagénu, a antioxidanty v zložení bojujú proti účinkom voľných radikálov. Egreše majú úlohu proti starnutiu. Angreštový prášok pomáha ako ošetrenie tváre pri eliminácii pupienkov a akné a dodáva nám žiarivú farbu pre zdravie. Podporujú tvorbu červených krviniek a egrešová kúra sa tiež odporúča na posilnenie citlivých nechtov a zubov, uvádza web sfatulmedicului.ro.

Vďaka svojmu obsahu, veľmi bohatému na vitamíny a minerálne soli, sa egreše odporúčajú vo výžive detí, považujú sa za ovocie letných prázdnin strávených v horách.

Čaj je vyrobený z egrešov, ideálne je zahrnúť ho do stravy ľudí trpiacich cukrovkou, pretože pomáha normalizovať hladinu cukru v krvi a stimuluje vylučovanie inzulínu, uvádza site-uluidietetik.ro

Egreš je kontraindikovaný v prípade alergie na ovocie kríkov. Tehotné ženy by mali egreše jesť opatrne, pretože môžu spôsobiť problémy s otehotnením.