Suplementácia Omega-3 mastnými kyselinami a vitamínmi B by mohla znížiť hladinu homocysteinémie
Zvýšený homocysteín v plazme (hyperhomocysteinémia) môže mať nepriaznivé účinky na zdravie. To môže byť spojené s významne zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych ochorení, vrátane cievnej mozgovej príhody, infarktu myokardu, neurologických porúch a osteoporózy.
Homocysteín je medziprodukt v metabolizme metionínu, čo je esenciálna aminokyselina, ktorú je možné do tela priviesť iba stravou. Homocysteín sa metabolizuje biochemickými mechanizmami za pôsobenia Vitamíny skupiny B.: kyselina listová (vitamín B9), vitamín B6, B12 a riboflavín (vitamín B2). Nedostatok týchto vitamínov inhibuje metabolizmus homocysteínu, a preto môže viesť k jeho hromadeniu v tele a potenciálnym negatívnym dopadom na zdravie. Meranie plazmatického homocysteínu sa považuje za nešpecifický biomarker na identifikáciu nedostatku vitamínu B.
Hoci Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny nie sú priamo zapojené do biochemických procesov syntézy a metabolizmu homocysteínu, ako sú vitamíny B-komplexu, nedostatok týchto kyselín by mohol zmeniť expresiu génov zahrnutých v hlavných cestách metabolizmu homocysteínu (transsírovanie cysteínu a remetylácia na metionín).
A metaanalýza publikované vo vedeckom časopise Nutrition Research hodnotili účinky doplnkov výživy iba s omega-3 mastnými kyselinami alebo v kombinácii s kyselinou listovou a vitamínmi B-komplexu na plazmatickú koncentráciu homocysteínu. Tento výskum zahŕňal 21 kontrolované a randomizované klinické štúdie na ktorom sa zúčastnilo 3267 subjektov, ktoré užívali polynenasýtené mastné kyseliny, kyselinu eikosapentaénovú (EPA) a kyselinu dokosahexaénovú (DHA), s vitamínovými doplnkami alebo bez nich a ktoré merali zmeny v homocysteinémii.
Podľa výsledkov štúdie viedla suplementácia polynenasýtenými plynnými kyselinami EPA a DHA bez ohľadu na kombináciu vitamínov skupiny B k významnému zníženiu plazmatických hladín homocysteínu o 1,18 mikromólov/liter. Kombinácia Omega-3 kyselín s kyselinou listovou a ďalšími vitamínmi B viedla k zníženiu homocysteinémie v priemere o 1,37 mikromolu/liter v porovnaní s doplnkom iba s polynenasýtenými mastnými kyselinami (-1,09 mikromolu/liter).
Zistenia tejto štúdie môžu byť klinicky dôležité v roku prevencia a manažment kardiovaskulárnych chorôb, najmä. Na stanovenie účinných dávok sú však potrebné ďalšie štúdie a zahrnutie tejto metódy do súčasnej klinickej praxe.
- Vitamín C-1000 90tab (vitamín C 1000 mg) - Vitamíny, minerály a omega mastné kyseliny - Vitabolické -
- ŠTÚDIUM. Vitamínové doplnky sú vyhodené peniaze a môžu byť dokonca škodlivé
- Silymarine a Curcumin 90 kapsúl - vitamíny, minerály a omega mastné kyseliny
- Vitamín D3 5000UI 100 mäkkých kapsúl (vitamín D3) - vitamíny, minerály a omega mastné kyseliny - vitamínové
- Po diéte opäť priberáte. Na vine môže byť hladina hormónu v chuti do jedla